¿Cómo deshacerse de gas en su estómago

Prevenir y deshacerse de gas en el estómago

• Reducir el consumo de alimentos que causan gases, como los frijoles, repollo, cebollas, plátanos, manzanas y granos enteros. No eliminar estos alimentos todos juntos, ya que todos ellos son muy saludables, pero comerlos en cantidades más pequeñas. Todo el mundo reacciona de manera diferente a los alimentos, así que presta atención a lo que puede ser la causa de su gas, y reducir esos alimentos. Además, asegúrese de masticar bien los alimentos y comer lentamente, ya que esto reducirá la formación de gas.

• Beber té de menta o tomar una cápsula de menta después de comer. Menta ayuda a expulsar los gases del aparato digestivo.

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  Beber té de manzanilla o jengibre. Estas hierbas tienen propiedades del gas reductor y ayudan a calmar el sistema digestivo. El consumo de café después de una comida también puede ayudar, porque el café estimula el ácido del estómago, lo que favorece la digestión.

• Tome una cápsula de carbón activado over-the-counter. Carbón de leña se ha demostrado para absorber gas adicional, reduciendo así la cantidad que se queda atrapado en el intestino. Llevarlo a reducir los gases después de comer o deshacerse de gas una vez que se ha convertido dolorosos o molestos.

• Tomar un suplemento probiótico con regularidad. Los probióticos a reponer las bacterias en sus intestinos, que son esenciales para la buena digestión. Si su digestión es saludable, el gas será menos problemático.

• Tratan los medicamentos convencionales como Gas-X o Mylanta para deshacerse de gas atrapado. Estos medicamentos contienen simeticona, que es un agente espumante que hace que las burbujas de gas se pegan entre sí para que puedan ser expulsados ​​más fácilmente.

• Video: Como sacar los gases del estomago - Como eliminar las gases - Como quitar los gases

  Tome enzima o tabletas de lactosa antes de comer. Estos medicamentos de venta libre ayudan al cuerpo a digerir los alimentos que contienen lactosa, que pueden causar gas para algunas personas. Las enzimas también ayudan en la digestión de muchos otros alimentos que causan problemas de gas.

• Acuéstese sobre su espalda y llevar las rodillas hacia el pecho. Esto ayuda a mover el gas hacia abajo de manera que pueda ser expulsado con más facilidad.