Cómo calmar un malestar estomacal Nervioso
El término estómago nervioso se utiliza generalmente para describir un malestar estomacal que se produce debido a demasiado estrés en la vida de una persona. Un estómago nervioso puede ser doloroso, con sentimientos de intensa presión, gases y diarrea. Eructos y evacuaciones sueltas a menudo acompañan a un estómago nervioso. Hay pocas cosas que uno puede hacer para aliviar un estómago nervioso, con excepción de la eliminación de las causas de estrés y esperar a cabo.
Cosas que necesitará
- Menta
- Pepto Bismol
Eliminar cualquier causas de estrés. Si usted tiene un estómago nervioso debido al estrés, alejarse de la persona o situación que le está haciendo hincapié. Si el tiempo lo permite, salir a la calle y respirar un poco de aire fresco.
Dejar de beber o comer alimentos que contienen cafeína. Dado que la cafeína es un estimulante, que acelera el ritmo cardíaco, que puede causar la ansiedad, que puede trastornar el estómago.
Tomar con el estómago medicamento de venta libre alivio como Pepto Bismol, lo que ayudará a la capa de su estómago y aliviar el malestar.
Comer un caramelo de menta o beber té de menta. Menta ayuda a calmar el estómago y con problemas de digestión.
No sostenga en sus deposiciones. Si usted tiene que ir, y luego ir. La celebración de sus movimientos de intestino puede dar lugar a calambres en el estómago, lo que agravará sus problemas de estómago nervioso.
Consejos advertencias
- Si su estómago nervioso persiste por más de un día, haga una cita para ver a su médico.