¿Cómo deshacerse de los gases intestinales

A pesar de que normalmente se clasifica como etiqueta pobre, todos lo hacen. Eructos y pasar gas son funciones naturales del cuerpo, pero las cantidades excesivas de gases intestinales son embarazoso e incluso puede hacer daño si no se pasa. Así es como para reducir o deshacerse de los gases intestinales.

Cambiar sus hábitos alimenticios. Comer y beber lentamente y tratar de no hablar mientras se come. Esto ayuda a reducir la cantidad de aire ingerido. Evitar las bebidas gaseosas, chicles y caramelos duros. Las bebidas tienen burbujas de aire, que se suman a su estómago, y la causa de dulces y goma que trague más aire de lo normal también. Todo esto reducirá la cantidad de eructos.
Note lo que los alimentos tienden a causar flatulencia. Las más comunes son las habas, repollo, brócoli, plátanos y productos lácteos. Al limitar la lista a los peores delincuentes, tratar de evitarlos. alimentos grasos y los altos en fibra son también culpables.
Póngase en movimiento después de comer una comida. Esto ayuda a ayudar al proceso de la digestión y trabaja los alimentos a través del sistema intestinal. Ciertos ejercicios que implican agacharse, doblarse al nivel de la cintura y el estiramiento de la columna hacia delante y hacia atrás ayuda a aliviar el dolor de gas que se ha acumulado en su interior.
Reducir la cantidad de estrés en su vida para ayudar a deshacerse de los gases intestinales. El estrés emocional provoca un exceso de ácido del estómago, que a su vez hace que el gas intestinal a acumularse. Cualquier cosa que de-tensiones usted o le hace risa puede ayudar a disminuir el ácido del estómago.
Consulte a su médico si estos remedios no ayudan a eliminar los gases intestinales y todavía están experimentando una cantidad inusual de gas.