Los vigilantes del peso de la calculadora Instrucciones de uso
Los vigilantes del peso ofrece sistemas consistente y exitoso para la pérdida de peso y el control. Un componente clave de este éxito es el control y la comprensión del valor nutricional de los tipos de alimentos y porciones. Hay libros que ofrecen cálculos puntos básicos, pero el nuevo 2011 Puntos Plus Calculadora ahorra la molestia de hojear un libro que contiene información obsoleta y limitada. Una vez que la calculadora Puntos Plus está configurado correctamente le ayudará a encontrar rápidamente los valores de puntos y realizar un seguimiento de su consumo diario y semanal de alimentos.
Contenido
Cosas que necesitará
- Puntos Plus Calculadora
Configurar su calculadora de los vigilantes del peso Puntos Plus
Si esta es la primera vez que utiliza la calculadora Puntos Plus, tendrá que personalizar la configuración. Comience abriendo la tapa y encender la calculadora.
Introducir sus datos personales se especializará la calculadora para ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Video: COMO FAZER O ROBÔ MAIS SIMPLES DO MUNDO
Hay un botón con el símbolo de una llave en la parte superior izquierda de la calculadora. Pulsar este botón para actualizar o configurar su información personal.
Introducir sus datos personales: edad, sexo, altura y peso presionando "entrar" después de cada entrada.
Video: Problema 1 de TRIGONOMETRÍA EN TRIÁNGULOS RECTÁNGULOS
Decidir si desea perder o mantener el peso y escriba la respuesta en la siguiente pantalla. Una vez que haya completado estas entradas la calculadora determinará su asignación de puntos por semana.
Calcular los puntos de Valores de los alimentos
Pulse la tecla Puntos Plus, situado en la parte inferior derecha del teclado de la calculadora, a continuación, pulse "entrar."
Medir la información nutricional se muestra cómo tomar mejores elecciones. Entrada de cada uno de los cuatro componentes nutricionales necesarios para calcular el valor Puntos Plus: calorías, grasas totales, fibra y proteínas.
Pulse Intro en el último elemento nutricional y la calculadora mostrará el valor de Puntos Plus para ese alimento.
Actualizar su consumo de alimentos
Después de discernir Puntos Plus de un alimento valoran su calculadora siempre le preguntará si desea utilizar ese alimento. Si decide "utilizar" la prensa de alimentos "entrar" y que se añadirá a su asignación diaria Puntos Plus.
Elija alimentos que son diferentes en color y estilo para aumentar la variedad en su dieta. presione el "x" tecla si desea consumir en cantidades de un alimento. Introduzca el número de porciones que va a consumir a continuación, pulse "entrar" para entrar en esos puntos en su registro de uso diario. valores de los puntos son para una sola porción, por lo que si usted consume más de una porción calcular esto en su asignación de puntos al día.
Video: The Art of War by Sun Tzu | Audiobook | Text
Video: Calculadora de pontos vigilantes do peso!
Para consumir medio de un tamaño de la porción, pulse la "dividir" llave, entre 2 a continuación, pulse "entrar." Esto calcular el valor de puntos correspondiente a su porción parcial.
Para introducir valores de los puntos para un valor alimenticio conocido pulse el botón Puntos Plus. En lugar de introducir los valores nutricionales, utilice la flecha hacia abajo para introducir su valor en puntos.
Consejos & advertencias
- Una vez conocido el valor de los puntos de un alimento, use un rotulador para marcar el valor de puntos en todos los artículos similares en sus cupbards alimentos. Esto le ahorrará tiempo y servir como un recordatorio visual de que todos los alimentos tiene un valor de puntos cuando se mira en los armarios de algo para consumir.
- Siempre busque consejo médico antes de comenzar una nueva dieta.
- sistemas de los vigilantes del peso no están diseñados para menores de edad. Los niños en crecimiento tienen diferentes necesidades dietéticas que un adulto completamente desarrollado.