Seguridad del uso de quemadores de grasa durante la lactancia
Si bien puede ser tentador tratar de tomar quemadores de grasa para acelerar la pérdida de peso después del embarazo, no hay suficiente evidencia de que los suplementos dietéticos más comunes utilizados para el trabajo de pérdida de peso, según un artículo publicado en noviembre de 2004, publicado en "American Family Physician." Estos suplementos para quemar grasa también no son necesariamente seguros para usted y definitivamente no son seguros para su bebé si está en periodo de lactancia. Consulte con su médico antes de usar cualquier suplemento.
Quemadores de grasa Seguridad
Muchos medicamentos y suplementos que toman durante la lactancia terminan en la leche materna y por lo tanto en su bebé. Esta es la razón por quemadores de grasa y otros suplementos para bajar de peso no son recomendables durante la lactancia. Tres ingredientes comunes en los quemadores de grasa - el té verde, forskolina y cambogia, también llamada ácido hidroxicítrico - todos llevan advertencias de que no es seguro para las mujeres que están amamantando. Algunos quemadores de grasa también contienen cafeína, lo que podría hacer que su bebé tiene problemas para dormir, tienen una disminución del apetito y estar irritable.
mejores alternativas
Un plan de pérdida de peso saludable implica esperar hasta que su bebé tenga al menos 2 meses de edad y luego cortar hasta 500 calorías por día de su dieta. No coma menos de 1.500 a 1.800 calorías por día. Aunque esto se traducirá en una pérdida de peso lenta, esto es una buena cosa. La pérdida de peso demasiado rápido, o más de 1,5 libras por semana, puede causar la producción de leche para disminuir, lo que interfiere con la lactancia. La lactancia materna en sí mismo puede ayudar a perder peso, ya que aumenta el número de calorías que quema cada día. Agregar el ejercicio una vez que su médico aprueba, y que va a ser más propensos a perder más grasa y menos músculo, por lo que su mejor aspecto una vez que llegue a su peso ideal.