La dieta de Acai Berry y Lactancia
La dieta de la baya del acai implica incluir la baya del acai como fruta, jugo o, más comúnmente, como un suplemento. Sus defensores afirman que esta fruta ayuda a perder peso y como un remedio artritis, pero estas afirmaciones no pueden ser justificadas. No se recomienda el uso de acai durante la lactancia, ya que no se ha determinado que es un producto seguro. Hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento durante la lactancia.
La pérdida de peso con seguridad durante la lactancia
expertos en periodo de lactancia recomiendan esperar al menos dos meses antes de intentar bajar de peso para darle tiempo a su cuerpo para recuperarse y establecer una buena producción de leche. Continuando a elegir alimentos saludables pueden ayudar a perder peso. Trate de comer al menos cinco o más porciones de frutas y verduras todos los días ya que estos ayudan a reponer los nutrientes, así como proporcionarle la fibra para sentirse más lleno con menos calorías. Construir hasta 30 o más minutos de ejercicio diario que comienzan con pequeños intervalos de 10 minutos una vez que su médico lo apruebe actividad regular.