¿Qué es la Garcinia cambogia?

Video: Cómo tomar Garcinia Cambogia para perder el apetito y bajar de peso

Los investigadores revisaron los estudios publicados para determinar si existe evidencia sólida para apoyar el uso de la garcinia para la pérdida de peso en los seres humanos y llegaron a la conclusión de que no hay suficiente evidencia para decir con seguridad. Los autores, que publicaron sus hallazgos en la edición 2012 de la Critical Reviews in Food Science and Nutrition, afirman que, si bien algunos estudios muestran garcinia promueve la pérdida de grasa en los seres humanos, otros ensayos clínicos no demuestran el mismo resultado. Más grande, se necesitan estudios a largo plazo para apoyar la efectividad potencial de garcinia, según los autores.

Mientras que los estudios en animales sugieren cambogia puede ayudar a frenar el apetito, es imposible decir si este efecto se traduce en seres humanos según los estudios disponibles. Un pequeño estudio, publicado en la edición 2014 de la revista Food y la función llevada a cabo con 28 voluntarios - en su mayoría mujeres - mostró que un suplemento que contiene garcinia reduce el hambre y reduce los antojos de alimentos altos en grasa. La garcinia combinado suplemento con otros dos ingredientes, sin embargo, por lo que es imposible determinar si los efectos del apetito son causa de garcinia.

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Un pequeño estudio publicado en la edición de junio 2014 de la revista Investigación de Fitoterapia evaluó el efecto de la garcinia sobre el colesterol y los triglicéridos en las mujeres obesas. Las mujeres estaban entre las edades de 25 y 60 años de edad y se llevaron garcinia durante 60 días. Al final del estudio, los investigadores encontraron que la garcinia no logró causar un cambio significativo en el colesterol. Garcinia redujo significativamente los niveles de triglicéridos, sin embargo. Estas pruebas demuestran que, al menos en el corto plazo, garcinia puede disminuir los triglicéridos. Pero todavía no se sabe si eso se traduce en un menor riesgo de enfermedades del corazón.

Al igual que con todos los suplementos, garcinia tiene la capacidad de causar efectos secundarios. reacciones adversas leves se han reportado como dolor de cabeza, sequedad de boca, mareos y molestias gastrointestinales como la diarrea. Hay pocos informes de daño hepático relacionado con ciertos suplementos de pérdida de peso que contienen garcinia en combinación con otros ingredientes. Garcinia puede aumentar los niveles de serotonina - una sustancia química del cerebro implicada en el estado de ánimo. Esto puede hacer que sea inseguro para tomar si usted es prescribir una clase de antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina o ISRS. Hay un caso de toxicidad serotonina conlleva el consumo de garcinia con un ISRS, según un informe publicado en diciembre de 2014 de la revista Journal of Medical Toxicology. Toxicidad La serotonina es una condición potencialmente mortal que se produce cuando se acumula un exceso de serotonina en el cuerpo.