Datos sobre el Thermogenics

Las sustancias en suplementos termogénicos varían. Hay mezclas para las mujeres, para los hombres, para los culturistas, para las personas que intentan perder una cantidad significativa de peso o para las personas que intentan perder los "últimos libras obstinadas." La mayoría de los suplementos tienen algunos ingredientes en común, aunque las cantidades de los ingredientes varían.

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Casi cada compuesto termogénico contiene cafeína en alguna forma, a veces en múltiples formas. Una forma popular es la cafeína anhidra, que se ha demostrado en múltiples estudios para aumentar el gasto calórico durante el ejercicio. El té verde, a menudo con la cafeína, es en muchos suplementos termogénicos debido a su capacidad para aumentar el metabolismo. El consumo de seis a ocho tazas de té verde cada día se quema alrededor de 80 calorías. Otros ingredientes termogénicos son quitosano, la pimienta, la canela, la capsaicina y naranja amarga. Cualquier sustancia caliente, picante que aumenta su temperatura corporal también tiende a incrementar el metabolismo.

Los efectos secundarios de las sustancias termogénicas generalmente aumentan en severidad con la cantidad consumida. Los efectos secundarios comunes son nerviosismo, nerviosismo, twitchiness y una sensación similar a la hiperactividad. Los efectos secundarios más preocupantes son malestar estomacal, diarrea, náuseas, insomnio, cambios de humor maníacos (a veces promocionado por las compañías que venden los suplementos como una "sensación de euforia") E irritabilidad. Los efectos secundarios graves incluyen disfunción renal, el estrés de la glándula suprarrenal / disfunción, derrame cerebral, ataque al corazón y la presión arterial alta.

sustancias termogénicas tienden a aumentar de peso y pérdida de grasa, sobre todo la primera toma. Son significativamente más eficaz cuando se utiliza con una dieta y ejercicio.

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