Cómo aliviar las piernas adoloridas
Que sufren de dolor en las piernas, dolor en las puede hacer que mucha gente miserable. Las actividades sencillas o trabajos pueden verse obstaculizados cuando se experimenta dolor en las piernas, y el dolor puede ser muy irritante. Aquí hay algunos pasos a seguir para ayudar a aliviar el dolor en las piernas después de un largo día en los pies.
Tramo. A veces, las piernas doloridas son causadas por una acumulación de ácido láctico en el tejido muscular después de que los músculos han sido a través de un largo día o un ejercicio extenuante. En este caso, la mejor manera de ayudar a deshacerse del dolor es hacer ejercicios sencillos de estiramiento de la pierna. Asegúrese de estirar todos los músculos principales en las piernas para ayudar a aliviar el dolor.
Después de estirar, intenta empapar sus piernas en un baño de sal de Epsom. La sal de Epsom es conocido por su capacidad para calmar músculos doloridos, cansados y un baño caliente con sales de Epsom puede ser justo lo que necesitan sus piernas doloridas.
Masaje. Si sus piernas todavía tienen un dolor sordo, trate de usar un rodillo para masajear los músculos. Simplemente rodar el pasador a lo largo de las piernas doloridos en todas las direcciones mientras se aplica un poco de presión. Tener un masaje socio de la parte posterior de las piernas para usted mientras usted se acuesta boca abajo.
Si todavía está sufriendo de dolor en las piernas, contacte con su médico. A veces, las piernas doloridas pueden indicar una condición subyacente grave que necesita ser evaluado por un profesional médico.