En remedios caseros para el síndrome de piernas inquietas
Síndrome de Piernas Inquietas (SPI) es una enfermedad que causa dolor en las piernas. El dolor en las piernas típicamente aumenta cuando una persona está en reposo o en la noche. El dolor en las piernas a veces puede causar insomnio en muchas personas. Hay un montón de remedios caseros que usted puede intentar para aliviar el dolor del SPI.
Algunos tratamientos caseros simples
De acuerdo con la Asociación Síndrome de piernas inquietas, esta condición es causada por la insuficiencia de vitamina B6 y hierro. Trate de tomar magnesio y potasio para ayudar con este problema. También es posible que desee beber una botella de Gatorade antes de ir a la cama.
Algunas personas con esta condición han comprado una pequeña mini-trampolín, que se suben a diario durante unos 10 minutos. Ellos han encontrado que esto alivia algunos de sus síntomas.
Trate de beber agua tónica. La quinina que se encuentra en el agua tónica se ha demostrado para aliviar algunos de los síntomas del síndrome de piernas inquietas.
Permite tomar una sola aspirina y es posible que se calma las piernas inquietas, por lo general dentro de una hora.
Colocar una pastilla de jabón bajo las sábanas a los pies de su cama. Algunas personas han jurado que este método funciona para ellos.
Trate de levantarse y caminar. Esto puede calmar sus piernas lo suficiente como para llegar a dormir.
Cortar el consumo de cafeína para ver si eso ayuda a su condición.
Trate de tomar un baño caliente antes de acostarse ya que esto puede tener un efecto calmante. También puede intentar estirar las piernas antes de irse a dormir.
Si encuentra que ninguno de estos métodos están trabajando, es posible que desee visitar a su médico y ser colocado en algunos medicamentos de venta con receta que pueden ayudar con el dolor. Como siempre, acudir de inmediato a su médico si los síntomas empeoran.