¿Cuáles son las setas bueno?
Los hongos son ricos en vitaminas del complejo B y realmente suponen un aporte al combatir los virus. También ofrecen munchers hongo el quinto sabor difícil de alcanzar conocida como Umami - un olor agradable que se considera un sabor básico junto con el dulce, agrio, amargo y salado. El beneficio de la seta puede depender del tipo de hongo. Abundan los beneficios, por lo que vale la pena ser un fan de hongos.
Contenido
- Hongos crimini
- Setas shiitake
- Video: cnco - tan fácil (official video)
- Seta de ostra
- Hongos maitake
- Video: hongos alucinÓgenos (mi primera vez)
Hongos crimini
crimini setas, también conocidos como setas Portobello, son buenos para apoyar el sistema inmunológico, y un sistema inmunológico saludable puede ayudar en la lucha contra la artritis y la protección frente al cáncer. Estos hongos ayudan al sistema inmune desplazando las actividades de las células blancas de la sangre. Pueden prevenir ciertas células blancas de la sangre se convierta en activo cuando no son necesarios, y pueden aumentar la actividad de ciertas células blancas de la sangre cuando es beneficioso. setas crimini también puede ser una fuente de vitamina B12, B12, pero el contenido de los hongos depende de las bacterias que crecen sobre los hongos y varía de una granja a otra.
setas crimini ayudan a mantener el sistema inmunológico.
Setas shiitake
Video: CNCO - Tan Fácil (Official Video)
Shiitakes son setas saludables para el corazón que están llenos de antioxidantes. Si usted está buscando para bajar el colesterol, ayudando a probar un amontonamiento de este hongo sabrosa. Contienen eritadenina, que se conoce para reducir los niveles de colesterol. Es una buena noticia para el corazón. Otro hallazgo sorprendente en las setas Shiitake es un poderoso antioxidante conocido como L-ergotioneina. células de la piel y los tejidos pueden utilizar L-ergotioneina como una parte integral de nuestra su sistema de defensa antioxidante.
setas shiitake tienen eritadenina, lo que puede reducir el colesterol.
Seta de ostra
Si usted está buscando un hongo llenos de proteínas, no busque más. Estos pequeños tienen casi tanta proteína como fuentes de origen animal. Además de la proteína, este hongo carnoso tiene vitaminas B1 y B2 y fibra y hierro. El bono a su valor nutricional es que ayudan a reducir el colesterol y ayudan a luchar contra el cáncer.
Los hongos ostra se embalan con la proteína.
Hongos Maitake
Video: HONGOS ALUCINÓGENOS (mi primera vez)
maitake pueden encontrarse a los pies de los árboles de roble japonés y se considera que son altamente medicinal. Ellos crecen en racimos y tienen una forma distinta de ondulación, y su lista de beneficios es bastante largo. maitake promueven la buena digestión, se cree que para luchar contra los tumores y puede aumentar la capacidad para combatir el cáncer. En adicional a estos beneficios medicinales, Maitake también es muy nutritivo y es alto es el potasio, calcio y magnesio y contiene vitaminas B2 y D2.