No L-lisina y zinc ayudar a tratar el acné?

L-lisina es un aminoácido esencial requerido por el cuerpo pero no producido por él (ver Referencias 1). La única manera de obtener una buena cantidad de L-Lisina es comer un suministro de alimentos que lo contienen o tomar suplementos. Dos de sus principales funciones son para formar el colágeno - que ayuda a construir la piel fuerte, entre otras cosas - y la reparación tisular. Debido a esto, la L-lisina es útil para mantener una piel sana, incluyendo la reducción del acné, e incluso ayuda a acelerar el tiempo de curación para el herpes labial.

Una ventaja de utilizar L-lisina sobre productos para el acné comerciales es que es una sustancia natural que se necesita por el cuerpo de todos modos, si el acné es un problema o no. Debido a esto, es fácil estar seguro de que la L-lisina no está causando ningún efecto perjudicial para el cuerpo, siempre y cuando se utiliza dentro de las cantidades diarias recomendadas.

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Aunque la L-lisina no puede ayudar en la eliminación de todos acné, es un método seguro que vale la pena probar.

El zinc es un mineral que necesita ser repone diariamente debido a que el cuerpo no tiene ningún sistema para almacenarlo (ver Referencias 2). Mientras que el zinc tiene muchos usos, uno que se aplica específicamente al acné es el de la curación de heridas. También es útil en el desarrollo de los bebés, jóvenes y adolescentes. Esto es aplicable porque la adolescencia es, como se mencionó anteriormente, un momento ideal para el desarrollo del acné. El zinc también se ha demostrado en estudios para luchar eficazmente contra el acné en muchos casos. (Ver Referencias 3)

Zinc, como la L-lisina, es también una sustancia natural que se requiere en el cuerpo y plantea prácticamente ningún peligro cuando se toma dentro de las dosis recomendadas. Una sobredosis de zinc, sin embargo, no es siempre una buena cosa y puede causar problemas. Consulte a un médico antes de comenzar un programa de tratamiento del acné de alta zinc.

Los suplementos dietéticos, también conocidos como píldoras de vitaminas, puede ser una buena manera de estar seguro de obtener suficiente L-Lisina y zinc cada día, pero los suplementos casi nunca son tan eficaces como el consumo de alimentos que naturalmente contienen nutrientes deseados.

L-lisina se encuentra de forma natural en la carne roja, carne de cerdo, aves de corral, productos lácteos (especialmente queso parmesano) y patatas (ver Recursos 1).

El zinc se encuentra naturalmente en las ostras, vástagos de carne, Alaska de rey cangrejo, langosta y anacardos (ver Referencias 2).

Si una cantidad adecuada de cualquiera de estos nutrientes no se puede obtener a través de alimentos, suplementos están bien, pero asegúrese de seguir todas las instrucciones y recomendaciones que figuran en la botella.

Con la aplicación adecuada de zinc y L-Lisina, acné leve a moderado podría ser reducido o cesado. Para el acné pesados, pueden ser útiles también, pero lo mejor es consultar a un médico en un método de tratamiento adecuado también.