¿Qué es la L-lisina bueno?
L-lisina, también llamado lisina o ácido amino K, es un aminoácido esencial que es importante para el crecimiento adecuado del cuerpo. Los aminoácidos son los bloques de construcción de proteínas.
¿De dónde sacas L-Lisina?
Los alimentos con proteínas contienen grandes cantidades de lisina. La mayoría de las personas obtienen suficiente lisina en sus dietas, a pesar de los veganos pueden ser deficientes si no comen lo suficiente frijoles, arvejas y lentejas.
El herpes zóster y herpes
Puede tratar la boca y las úlceras genitales causadas por el virus del herpes simple y herpes zoster causada por el virus del herpes zoster con suplementos de lisina. Los suplementos pueden hacer una recuperación más rápida y reducir el riesgo de brotes recurrentes de herpes.
Dolor
La Universidad de Maryland Medical Center informa que algunas formas de lisina en combinación con medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno, pueden ayudar a disminuir el dolor de la migraña, los períodos menstruales y la episiotomía.
Osteoporosis
L-lisina ayuda al cuerpo a absorber el calcio de los alimentos y evita la pérdida de calcio en la orina. Por esta razón, algunos investigadores creen que la L-lisina puede ayudar a prevenir la pérdida de masa ósea que conduce a la osteoporosis.
Tomando L-lisina
La Universidad de Maryland Medical Center recomienda trabajar con un proveedor de atención médica si se quiere tomar L-lisina. Se ha documentado sin efectos secundarios si se toma en dosis suplementarias recomendadas.