¿Cómo deshacerse de la gordura Chin
Chin flacidez, más comúnmente conocido como "grosero" es una cantidad en exceso de la grasa que se presenta directamente debajo de la barbilla. Esta cantidad excesiva de grasa crea la apariencia de una segunda barbilla. Chin flacidez se produce a menudo en las personas mayores, así como las personas que tienen sobrepeso o son obesos. Cualquier persona que tenga flacidez de la barbilla tiene algunas opciones para deshacerse de ella. La aplicación de estos métodos correctamente elimina eficazmente el exceso de grasa alrededor de la barbilla.
Contenido
Realizar ejercicios de la boca y la mandíbula específicos diseñados para quemar grasa alrededor de la barbilla. Este tipo de ejercicios son simples, y se puede realizar sin dispositivos o equipos especiales. Uno de los ejercicios de la barbilla efectiva consiste en que de pie en posición vertical y la inclinación de su cabeza hacia atrás tanto como sea posible. Una vez que su cabeza se enfrenta el techo, empezar a abrir y cerrar la boca como si estuviera masticando chicle. Esto ejerce la mandíbula y el área alrededor de la barbilla. Puede encontrar más ejercicios que deshacerse de la flacidez en la barbilla double-chin.com.
El ejercicio diario para quemar calorías y grasa. Hacer mucho ejercicio cardiovascular diario ayuda a quemar el exceso de alrededor de la barbilla y en cualquier otra parte del cuerpo que está almacenando grasa terca. Hacen un trote de 30 a 60 minuto o poder caminar una parte de su rutina diaria de ejercicios.
Video: Como limpar panela manchada de gordura queimada
Evitar los alimentos grasos basura. alimentos chatarra no saludables a menudo contienen cantidades excesivas de calorías y grasa. Esta grasa a menudo puede ser almacenado en lugares como el vientre, la cara y los muslos. Considerar la sustitución de la comida basura con frutas y verduras saludables. De acuerdo con un libro co-escrito por el Dr. Neal D. Barnard: "Los alimentos que le hacen perder peso," verduras como el apio contienen una cantidad negativa de calorías. Esto resulta del hecho de que en realidad se quema más calorías en el proceso de masticación y digestión de lo que ganas el contenido calórico del apio.
Masticar goma de mascar con regularidad. La goma de mascar ejerce su boca y músculos de la mandíbula, que luego se quema la grasa alrededor de la barbilla y la cara. Cuando se trata de seleccionar una goma de mascar, elija uno sin azúcar. El azúcar es igual calorías y las calorías contribuyen a la grasa terca.
Mejorar su postura. La mala postura se puede atribuir directamente a tener flacidez barbilla. Practique una buena postura mediante la colocación de un libro de tapa dura en la cabeza y caminar 10 a 20 pasos hacia atrás y cuarto. También asegúrese de evitar encorvarse al sentarse y encorvando la espalda al estar de pie o caminar.
Video: Eliminar gordura en photoshop cs3
Considere la cirugía estética como una forma de eliminar la flacidez de la barbilla, si otras medidas no funcionan. Tal cirugía es una manera de bajo riesgo eficaz y para eliminar flacidez barbilla. Hablar con un especialista en cosmética para ver si esta cirugía es el adecuado para usted.