Usted puede deshacerse de una papada?
El exceso de grasa o flacidez de la piel debido al envejecimiento que pueden dar la apariencia de un doble mentón. En la que almacena la grasa suele ser una cuestión de genética - y, a veces este depósito de almacenamiento es la cara y la barbilla. Toda la masticación y se extiende en el mundo no va a hacer que el mentón en exceso desaparezca. Es necesario un ejercicio exhaustivo, el régimen dietético para perder grasa en todo el cuerpo.
Ejercicio para perder grasa en todo
Ejercicio con actividades como trotar, aeróbicos de baile, caminatas, senderismo, ciclismo o nadar casi todos los días por semana para quemar calorías, que pueden ayudar a perder peso. Además, aumentar la masa muscular mediante la formación de los grupos de músculos principales de su cuerpo, incluyendo la espalda, pecho, piernas, caderas, abdominales, hombros y brazos. El músculo es más activa metabólicamente que el tejido graso, por lo que un cuerpo más delgado quema más calorías durante todo el día para ayudar a reducir la grasa corporal y la barbilla.
La intervención dietética
El ejercicio es sólo una parte de una ecuación de la barbilla-reductor. Una dieta saludable de porciones controladas llena de proteínas magras, productos lácteos bajos en grasa, productos frescos y granos enteros apoya sus esfuerzos en el gimnasio. Evitar los alimentos altamente procesados, azúcar y especialmente granos refinados, que pueden hacer que embalar en las libras que contribuyen a una papada. A medida que pierde peso, se dará cuenta de que su cuerpo y la cara bajar de peso. Si su papada es un resultado del envejecimiento, sin embargo, no se puede apretar una copia de seguridad con el ejercicio o la dieta.