Cómo comer sano en el Pizza Hut

No vaya a Pizza Hut en busca de saludables ensaladas, pescado asado o lados de vegetales al vapor. En vez de comer en el restaurante, donde es posible que tenga múltiples cortes para satisfacer su hambre, pedir una tarta de ir, y preparar una gran ensalada de hojas verdes para acompañarlo. Mejor aún, comenzar su comida con una taza de sopa de verduras para todo el mundo. Un estudio publicado en el apetito en 2007 encontró que el consumo de sopa baja en calorías antes de la comida ayuda a llenar para arriba y reducir su ingesta de alimentos en general. Cuando se sienta más pleno, es más probable que se adhieren a la porción de una rebanada.

Además, omita los refrescos, incluso si usted tiene un cupón para un litro libre. En su lugar, servir agua con gas vestidos con limón, lima o naranja rodajas de sosa natural refrescante.

Muchas rebanadas individuales en medio de Pizza Hut entre 200 y 300 calorías. Seguir con el Pan, mano arrojadas pizza o Thin ‘N’ opciones de pizza crujiente de mantenerse dentro de esta cantidad de calorías. Incluso dentro de estas variedades, coberturas carnosas como pepperoni le izar lo largo de los 300 calorías por rebanada y casi el doble de su ingesta de sodio.

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Probablemente la mejor rebanada todo alrededor en el Pizza Hut para los comensales conscientes de la salud es de la amante Veggie Medium mano arrojadas, con 190 calorías, 6 gramos de grasa, 3 gramos de grasa saturada, 26 gramos de carbohidratos, 8 gramos de proteína y 430 miligramos de sodio. Otra buena opción es la fiesta de jardín, con 200 calorías, 400 miligramos de sodio, y una grasa, carbohidratos y proteínas recuento similar a la del amante del Veggie.

Para los diferentes estilos de costras, ya sea sumar o restar calorías - por ejemplo, para los amantes del Veggie Medio Pan Pizza tiene 30 calorías más que la media mano arrojadas con 220, mientras que la media Thin `N` Crujiente tiene 10 calorías menos, a tan sólo 180 .

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Obviamente, rebanadas de pasteles de gran tamaño contienen más calorías, grasa y sodio, pero amante del Veggie de, queso, Fiesta de jardín y algunos otros se deslizan en menos de la marca de 300 calorías.

Pizza Hut tiene una pequeña selección de pasteles que llama “flaco Slice” para los clientes de la dieta-consciente. rebanadas flacos tienen entre 200 y 230 calorías, de 6 a 9 gramos de grasa, de 3 a 4 gramos de grasa saturada, de 25 a 28 gramos de carbohidratos, de 9 a 12 gramos de proteína, y 440 a 680 miligramos de sodio. La pizza sin gluten, diseñado para aquellos que no pueden tolerar la proteína en las cortezas hechas de trigo, son aún más bajos en calorías, grasa y carbohidratos: una rebanada de pepperoni suministra 170 calorías, 8 gramos de grasa, 3 gramos de grasa saturada, 19 gramos de carbohidratos, 6 gramos de proteína, y 490 miligramos de sodio.

Si estás viendo sus carbohidratos, siempre se puede omitir la pizza y el orden de la sección de las alas del menú de Pizza Hut. Una de dos piezas que sirve de al horno caliente Wings está en el puesto 100 calorías, 7 gramos de grasa, 2 gramos de grasa saturada, cero carbohidratos, 10 gramos de proteína, y 420 miligramos de sodio. Si no se puede imaginar sin alas salsa, optar por la Marinara - una porción de 3 onzas contiene 45 calorías, nada de grasa, 9 gramos de carbohidratos, 1 gramo de proteína y 290 miligramos de sodio.