¿Cuánto peso ¿Se puede bajar por el ayuno?

Un principiante no debe tratar de ayunar durante más de cuatro días a la vez. Un experimentado más rápido puede asumir ayunos de 10 días o más. La cantidad de peso que se pierde dependerá de qué tipo de ayuno se suscribe a.

El ayuno tiene un significado religioso y cultural. Las personas rápidas para celebrar ciertas fiestas o partes de la temporada de cosecha. El ayuno como un acercamiento a la pérdida de peso ha ganado popularidad en los últimos 10 años.

El ayuno puede ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo, la liberación de productos químicos, como pesticidas y tracto gastrointestinal se acumule. El ayuno también le da a su cuerpo la oportunidad de utilizar la energía que normalmente poner a digerir los alimentos para otras funciones biológicas, más reconstituyentes. Los dos primeros días de un ayuno no es probable que perder mucho peso, ya que su cuerpo se está ajustando a su nuevos métodos de funcionamiento.

Hay dos tipos principales de ayunos: ayunos y ayunos de agua. Jugo ayunos son más ampliamente aceptados debido a que proporcionan a su cuerpo con una fuente de nutrición y evitar los alimentos sólidos. La mayoría de la gente cree ayunos son más saludables que los ayunos de agua. En un jugo rápido se pierde peso más lentamente pero es más probable que se quede fuera.

Antes de comenzar un ayuno que debe pasar varios días de comer una dieta de alimentos crudos. Debe seguir la misma dieta durante varios días después de la finalización del ayuno. En un jugo bien realizado rápido que puede esperar a perder 3 a 4 libras. en los primeros cuatro días, entonces 2 a 3 lbs. cada cuatro días a una semana.