¿Qué ocurre si se toman sólo agua durante una semana?
A principios de la salud del siglo 20 y gurú del fitness Bernarr Macfadden crónica de su siete días, agua sólo es rápido en su libro "El ayuno, Hidroterapia y ejercicio." Macfadden, un niño débil y adolescentes, abogó por cortos períodos de ayuno en particular para ayudar al cuerpo a superar la enfermedad. Los siete días de ayuno, su más larga a ese punto, confirió algunos dones físicos y mentales sorprendentes.
Las variaciones de fuerza
A diferencia de la mayoría de los ayunantes, culturista Macfadden ejerce enérgicamente durante su ayuno, caminar 10 millas cada mañana. La primera milla o dos sería difícil, entonces él ganaría su fuerza y completar la distancia sin problemas. Al final de los siete días, puso a prueba a sí mismo con barras de diferentes pesos y llegó a la conclusión de que su fuerza era igual o mayor que cuando no está en ayunas.
Pérdida de peso
pérdida de peso de Macfadden se duplicó, según sus cálculos, por la cantidad de esfuerzo físico que emprendió durante su ayuno. El primer día en que perdió cinco libras, el segundo día dos libras y otros ocho libras durante el resto de la semana. Su apariencia general se hizo más ojerosa o menos completa durante este tiempo.
Insomnio
Macfadden veces tenía dificultades para conciliar el sueño durante el curso del rápido debido a sus fuertes dolores de hambre. vasos para beber de agua fría le ayudaron a calmar el estómago y conciliar el sueño.
Claridad mental
Mientras Macfadden experimentado cierta ralentización durante los primeros días de su ayuno, su mente era excepcionalmente clara y él era capaz de concentrarse en su trabajo con menos esfuerzo que el necesario cuando se come con regularidad.