Cómo controlar el aumento de peso Agua De Estrés
Los seres humanos contienen un ocultas tres libras de peso del agua sola. La retención de agua puede ser causada por las grandes cantidades de sodio, deficiencias minerales, los niveles de estrés y la mala alimentación. La reducción de los niveles de estrés reduce el exceso de agua retenida en el cuerpo, reduciendo así su cintura. El aumento de peso por retención de agua es bastante común, pero a menudo se pasa por alto. Con algunos consejos simples que usted puede reducir la cantidad de agua retenida por semana y colocar varias libras en un corto período de tiempo.
Contenido
Cosas que necesitará
- Multivitamina
- Ajo
- Cuchillo
- Vaso
- Agua
- Jugo de arándano
- tres almohadas
- Sofá
Comer, beber, y Kick Back
Consumir una multivitamina diaria. Elija una vitamina que contiene vitamina B y vitamina C. Estas vitaminas particulares reducir la retención de fluido y ayudarán a filtrar el exceso de agua.
Comprar el ajo crudo. Pelar diente de ajo y cortar en cuatro seccionales. Consumir una sección dos veces al día seguido por el consumo de un ocho oz. vaso de agua. El ajo desintoxica el sistema natural, y se traduce en una sensación de limpieza en todo el cuerpo.
Video: Baja de peso y elimina la ansiedad
Beber tres ocho oz. vasos de jugo de arándano al día. El jugo de arándano se ha demostrado para limpiar el tracto urinario y para filtrar líquidos y toxinas que fluya a través del cuerpo. La retención de agua puede ser inducida por el líquido no filtrado a través de los riñones jugo de arándano properly- ayudará a los riñones y filtrar el exceso de líquido.
Video: Como Acelerar El Metabolismo Para Adelgazar - Tips Para Bajar De Peso
Video: Como bajar el Cortisol. 8 Maneras De Reducir El estrés y Cortisol Naturalmente para bajar de peso
No consumir alimentos y bebidas que contienen altas cantidades de sodio. Los alimentos procesados, comidas rápidas, y el alcohol son alimentos y bebidas comunes que contienen altos niveles de sodio. Grandes cantidades de sodio puede permitir que el cuerpo de acumular líquidos en el sistema y causar retención de agua.
Tumbarse en el sofá y relajarse estilo de elevación. Elevar las piernas colocando tres almohadas debajo de los pies. Asegúrese de elevar las piernas de alta Las piernas deben ser superiores a la altura del pecho. Elevation puede reducir la hinchazón, y hacer que el fluido drene de ciertas áreas del cuerpo.
Consejos advertencias
- Si usted es propenso a la utilización de la sal de mesa durante las comidas, trate de un sustituto de la sal, que no contiene sodio, hidratos de carbono o grasas trans. Esto reducirá altos niveles de sodio drásticamente.
- Si la retención de agua persiste, póngase en contacto con su médico de cabecera para una evaluación. A pesar de la retención de agua es común, siempre es recomendable que consulte a su médico o primaria médico local para evaluar mejor las causas y riesgos de retención de agua.