¿Con qué frecuencia debe uno tomar un baño de vapor?
baños de vapor y saunas se han convertido en una parte popular de spa moderno y cultura de belleza. Ellos tienen varios beneficios para la salud, incluyendo la limpieza profunda de la piel, la desintoxicación y relajación. Sin embargo, demasiado de algo bueno puede ser malo.
Contenido
- Frecuencia
- Video: cómo realizar baños de contraste para recuperación de lesiones
- ¿por qué los baños de vapor?
- Riesgos de salud
- Video: rehabilitación de lesiones con baños de contraste frío-calor
- Video: baños con sal marina
Frecuencia
Referencias, recursos y médicos por igual todos están de acuerdo en una cosa: Consulte a su médico acerca de lo que es correcto para usted. Las personas son diferentes, y en base a las condiciones de salud, medicamentos y otros factores, pueden tener más o menos tolerancia para el baño de vapor.
Video: Cómo realizar baños de contraste para recuperación de lesiones
Sin embargo, como una guía muy general, tres veces a la semana es lo máximo que se debe tomar un baño de vapor. Y dependiendo de a quién le pregunte, que no deben durar más de 15-20 minutos, aunque algunos expertos dicen que una persona puede ir hasta 35 minutos de tiempo total de cocción al vapor si toman descansos para refrescarse en el camino.
¿Por qué los baños de vapor?
La mayoría cualquiera que haya tenido uno puede dar la respuesta simple y aparentemente obvio: Ellos están relajando. Calor irradiado a través del agua hace que los músculos se relajen y poros para abrir.
la piel y los músculos de calentamiento en un ambiente húmedo también conduce a la sudoración. Como resultado, los cuerpos liberan toxinas a través de esos poros abiertos. profesionales de la salud y belleza exaltan los beneficios para la piel, síntomas congestivos, dolor muscular y la salud general.
Riesgos de salud
Los estudios y los médicos advierten contra ciertas personas que toman baños de vapor. Las mujeres embarazadas, personas con enfermedades del corazón, los niños pequeños y las personas que toman ciertos medicamentos, se recomienda encarecidamente contra el vapor.
Video: Rehabilitación de lesiones con baños de contraste frío-calor
Video: Baños con sal marina
Aquellos que recientemente ha comido las comidas pesadas o que han tenido grandes cantidades de alcohol o drogas recreativas también pueden estar en riesgo de complicaciones de salud o accidentes en un baño de vapor.