Pros y contras de una sala de vapor

Con temperaturas que alcanzan los 114 grados Fahrenheit, baño de vapor proporciona una serie de beneficios físicos, pero también puede presentar ciertos riesgos. Estos riesgos varían en gravedad, por lo que es importante sopesar los pros y los contras antes de usar un baño de vapor.


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Relajación

  • Una ventaja de utilizar un baño de vapor es la relajación que proporciona. El calor húmedo se ralentiza el ritmo cardíaco, lo que crea una sensación de calma. El calor también hace que los vasos sanguíneos se abran más amplio, que tiene el efecto inmediato de la reducción de la presión arterial. Las personas con ciertas afecciones respiratorias crónicas o temporales pueden encontrar que el aire húmedo proporciona un alivio temporal de los síntomas.

Efectos en la piel

  • La piel responde a un baño de vapor mediante la apertura de los poros y la sudoración, que pueden conducir a una pérdida significativa de agua en el cuerpo. Esto proporciona la pérdida de peso temporal, aunque el peso se recuperó de la rehidratación. La sudoración hace que el cuerpo para eliminar electrolitos tales como sodio, que también pueden aliviar el exceso de retención de agua. Aún así, el ambiente cálido y húmedo es un caldo de cultivo para las bacterias y los hongos que causan infección. Por esta razón, siempre se debe usar zapatos de ducha en un baño de vapor.

Advertencia

  • El efecto de una sala de vapor sobre la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la circulación lo convierten en un riesgo para las mujeres embarazadas, personas con problemas cardíacos conocidos y aquellos que toman ciertos medicamentos que afectan al sistema circulatorio.

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