Suplementos de calcio y dolor de las articulaciones
Los suplementos de calcio vienen en un número de formas, y el tipo de suplemento de calcio se afectan si es útil para aliviar el dolor en las articulaciones. Hay dos tipos de suplementos de calcio han sido estudiados para este fin - carbonato de calcio y ascorbato de calcio - con resultados diferentes. No tome ningún suplemento sin consultar antes con su médico para asegurarse de que es seguro para usted.
Contenido
- Carbonato de calcio efectos
- Video: dieta para huesos y articulaciones débiles
- Efectos ascorbato de calcio
- Video: falta de calcio y dolor en los huesos? regenera tus huesos y articulaciones con esto
- Consideraciones potenciales
- Video: jugo para la artritis + inflamacion + dolor de rodillas + coyunturas + calcificacion
- Otras opciones
- Video: " glucosamina con colageno y vitamina d "
Carbonato de calcio Efectos
Video: Dieta para Huesos y Articulaciones Débiles
El tomar un suplemento que contiene carbonato de calcio y vitamina D no es probable que mejore su dolor en las articulaciones. Un estudio publicado en el "Diario de la Academia de Nutrición y Dietética" en octubre de 2013 encontró que estos suplementos no mejoraron los síntomas comunes en las mujeres posmenopáusicas que los tomaron durante dos años. Como carbonato de calcio es también uno de los tipos de calcio más probable que cause efectos secundarios, como estreñimiento, hinchazón o gas, es posible que desee seleccionar otro tipo de suplemento de calcio.
Efectos ascorbato de calcio
Video: Falta de Calcio y Dolor en los Huesos? Regenera tus Huesos y Articulaciones con Esto
suplementos de ascorbato de calcio, por el contrario, pueden ser beneficiosos. Estos suplementos suelen proporcionar aproximadamente 900 miligramos de vitamina C y 100 miligramos de calcio por comprimido 1,000 miligramos. Un estudio preliminar publicado en la revista danesa "Ugeskrift para Laeger" en junio de 2003 encontró que tomar ascorbato de calcio durante dos semanas fue beneficiosa para reducir el dolor de la artritis en la cadera o la rodilla. El estudio utilizó cantidades muy elevadas de vitamina C, sin embargo, y sólo alcanza aproximadamente la mitad de los beneficios normalmente experimentados de tomar los fármacos anti-inflamatorios no esteroideos. Se necesitan más estudios para verificar los beneficios y determinar si una menor cantidad más seguro, de vitamina C sería de gran ayuda en la reducción de dolor en las articulaciones.
Consideraciones potenciales
Video: Jugo para la Artritis + Inflamacion + Dolor de Rodillas + Coyunturas + Calcificacion
Es posible consumir demasiado calcio. El nivel máximo de consumo tolerable para los adultos es de 2.500 miligramos por día. Conseguir más que esto de los alimentos o suplementos puede aumentar el riesgo de síntomas de toxicidad, tales como cálculos renales, estreñimiento y la calcificación de sus órganos. También puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos. ingesta alta de calcio pueden interferir con la absorción de los minerales de zinc y hierro esencial. El calcio puede interactuar con los ciertos medicamentos, incluyendo diuréticos, medicamentos para la osteoporosis, ciertos antibióticos, la fenitoína anticonvulsiva y medicamentos que tratan la enfermedad de Paget.
Otras opciones
Video: " GLUCOSAMINA CON COLAGENO Y VITAMINA D "
Cualquier número de condiciones podría ser responsable de dolor en las articulaciones, tales como bursitis, artritis, un hueso o infección de la articulación, tendinitis, esguinces, una fractura u otra lesión o la gota. Su médico puede informarle acerca de los medicamentos y los cambios más probabilidades de mejorar su estilo de vida dolor en las articulaciones. Dependiendo de la causa, esto podría incluir el tratamiento de la condición de que está causando el dolor, masajes, baños calientes, ejercicios de estiramiento y fármacos anti-inflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno.