Diferencia entre el citrato de calcio y orotato de calcio
El Global Healing Center estima que sólo el 20 por ciento de los estadounidenses reciben una cantidad adecuada de calcio. El citrato de calcio y orotato de calcio son dos tipos de suplementos de carbonato de calcio que usa la gente para obtener más calcio en su cuerpo, con cada variación en la efectividad.
Función
Tanto el citrato de calcio y la masa ósea de calcio orotato ayuda aumento y fuerza, impidiendo de este modo la pérdida de hueso que puede conducir a osteoporosis. Ambos tipos de calcio también pueden ayudar a los usuarios a bajar de peso con el tiempo.
Caracteristicas
El citrato de calcio contiene ácido cítrico para ayudar a la absorción, de acuerdo con el Centro Global Healing. orotato de calcio contiene orotatos, que proporcionan la máxima absorción.
Eficacia
De acuerdo con el Global Healing Center, orotato de calcio proporciona la mayor cantidad de calcio en los huesos que cualquier otro tipo de suplemento de calcio. orotato de calcio se absorbe fácilmente dentro de las mitocondrias y núcleos de las células del cuerpo, un efecto que otros suplementos no tienen.
beneficios
El citrato de calcio ayuda a eliminar los minerales del cuerpo que de otra manera pueden acumularse y causar efectos adversos para la salud. orotato de calcio puede ayudar a presión arterial alta, la esclerosis múltiple, la inflamación ósea, psoriasis y gastritis.
Efectos secundarios
Los suplementos de calcio pueden suponer el riesgo de náuseas, aumento de la micción, el apetito y la sed cambios, estreñimiento y vómitos.