Efectos a largo plazo de tomar melatonina

La melatonina es producida por la glándula pineal. La oscuridad estimula la producción de melatonina para ayudar al cuerpo a saber cuándo es el momento de conciliar el sueño. Sin embargo, el uso a largo plazo de la melatonina en realidad puede afectar la capacidad del cuerpo para regular ese ciclo. El cuerpo aclimatarse a bajar los niveles de dosificación, por lo que los usuarios tendrán que aumentar la dosis para lograr los mismos beneficios como antes. Las dosis más altas aumentan los riesgos de efectos secundarios adversos.

Los suplementos de melatonina pueden contener melatonina sintética, que se crea por los productos químicos o proviene de fuentes animales. Las fuentes animales se consideran más arriesgado, ya que pueden contener contaminantes biológicos o virus. daño neurológico permanente o enfermedades graves potencialmente podrían ser contratados por el uso de estos productos.

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Los efectos secundarios inmediatos de la melatonina pueden incluir: patrones irregulares de sueño, sueños vívidos o inusuales, ritmo cardíaco irregular, náuseas, mareos, dolores de cabeza y comezón. Estos efectos secundarios desaparecen cuando deja de tomar melatonin- incluso pueden desaparecer si se reduce la dosis. Sin embargo, si usted sufre de cualquiera de estos efectos cuando se empieza a tomar melatonina, estarán presentes en la duración de la suplementación con él.

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Dado que la melatonina es una hormona, su seguridad para su uso en niños prepúberes y adolescentes menores que están experimentando desarrollo hormonal ha sido cuestionada. No se han producido hechos sólidos que indican que, o bien hace o no se perturbe el desarrollo hormonal normal de este grupo de edad.

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En los adultos, existe el potencial de aumento de la depresión, una disminución en el deseo sexual y disfunción de los órganos reproductivos. Estos efectos secundarios tendrán una duración de la duración de la suplementación, y posiblemente por un corto tiempo después que el cuerpo se reajusta sus niveles de melatonina.

Las mujeres embarazadas o aquellos que están tratando de quedar embarazadas se les aconseja no tomar suplementos de melatonina. Además, las personas con enfermedad hepática, diabetes y presión arterial alta no deben tomar melatonina. La melatonina sólo debe tomarse cuando se puede ir a la cama pronto después del horario no conducir o manejar maquinaria pesada después de tomar melatonina.