Gaspari Nutrition Efectos secundarios SizeOn

SizeOn contiene tres formas de creatina: monohidrato de creatina, un quelato de creatina de magnesio conocido como creatina Magna de alimentación y fosfato disódico de creatina. La información de los ingredientes no especifica cuántos gramos están contenidos en cada porción. Su cuerpo necesita para producir la creatina en fosfocreatina, un compuesto utilizado por los músculos para el almacenamiento de energía. Una revisión de la investigación de la creatina publicado en 2002 en Medicina Deportiva concluyó que la suplementación con creatina puede mejorar el rendimiento de los atletas que participan en el ejercicio de alta intensidad, como carreras de velocidad. También puede aumentar la resistencia atlética. La suplementación con creatina no parece causar efectos secundarios dañinos, pero los usuarios pueden desarrollar problemas digestivos leves como diarrea.

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Cada bola de SizeOn contiene 50 miligramos de niacina, o vitamina B-3. Esta cantidad supera el nivel máximo de consumo tolerable o UL, de la vitamina, que el Instituto de Medicina ha establecido en 35 miligramos para los adultos sanos. El exceso de niacina puede causar enrojecimiento, una condición en la cual la piel del cuello, la cara, el pecho y los brazos se vuelve rojo y se pone caliente y hormigueo. Con el tiempo, sino que también puede dañar sus úlceras hígado y causa. Los 7,6 miligramos de vitamina B-2, o riboflavina, proporcionados por porción de SizeOn es de más de 100 por ciento de la cantidad diaria recomendada para los adultos. Una alta ingesta de riboflavina puede causar entumecimiento, picazón en la piel o quemaduras, decoloración de la orina y la sensibilidad a la luz.

Los hombres necesitan aproximadamente 90 miligramos de vitamina C cada día, mientras que las mujeres deben consumir aproximadamente 75 miligramos. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, es común que las personas fallan rutinariamente consumir suficiente. SizeOn proporciona 60 miligramos de vitamina C por cucharada, más del 66 por ciento de la recomendación diaria de un hombre y el 80 por ciento de una mujer. Conseguir un montón de vitamina C en su dieta puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, la osteoartritis y la presión arterial alta, aunque se necesita más investigación para determinar si la vitamina C de los suplementos se obtienen los mismos beneficios que obtiene la vitamina C alimentos como frutas y verduras.

hidrolizado de proteína de suero de leche, que se deriva de la leche, es un ingrediente central SizeOn. Debido a esto, la bebida puede causar náuseas, gas, diarrea, distensión abdominal y el dolor abdominal o calambres en individuos intolerantes a la lactosa o lactosa y minúsculas. La bebida también puede hacer que las personas que son alérgicas a la caseína, la proteína principal de la leche, para desarrollar urticaria, hinchazón de la cara, vómitos, malestar digestivo, ojos llorosos, erupciones en la piel y dificultad para respirar.