¿Qué vitaminas puede usted lo tome con antidepresivos?
La investigación muestra que uno de los efectos secundarios a largo plazo de tomar antidepresivos es la sensibilidad a las vitaminas, aminoácidos y hierbas. Incluso vitaminas y hierbas comunes pueden crear problemas si se toman mientras que en los antidepresivos.
Contenido
- Vitaminas b
- La vitamina k
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- Vitamina c
- Aminoácidos
- Hierbas
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- Hormonas
Vitaminas B
Si usted está tomando vitaminas del complejo B, asegúrese de que la dosis está por debajo de la cantidad diaria recomendada. Las vitaminas B funcionan como estimulantes sobre el sistema nervioso central y pueden contrarrestar los antidepresivos, los cuales trabajan para sedar el sistema nervioso central.
La vitamina K
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Se ha establecido que la vitamina K empeora los síntomas de depresión y ansiedad. Si va a tomar un multivitamínico, asegúrese de que no contiene vitamina K. En su lugar, obtener la vitamina de los vegetales de hoja verde como la col rizada, espinacas, espárragos y repollo.
Vitamina C
La vitamina C, posiblemente, puede debilitar los efectos terapéuticos de los antidepresivos tricíclicos como amitriptilina y la imipramina. Mientras que la vitamina C se ha llamado un "antidepresivo natural" por su propia cuenta, ingerir demasiado de él cuando se toma un antidepresivo tricíclico puede conducir a un aumento del apetito y aumento de peso también.
Aminoácidos
Tomando 5-HTP es poco aconsejable, mientras que en los antidepresivos porque el aminoácido se convierte en serotonina en el cerebro. L-triptófano es un aminoácido natural que es un precursor de la serotonina estado de ánimo de equilibrio. Ambos aminoácidos pueden conducir a una condición peligrosa llamada "síndrome de la serotonina," o una sobrecarga de serotonina.
Hierbas
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Hierba de San Juan más probable es que actúa como un ISRS en el sistema nervioso, pero a diferencia de algunos ISRS como Prozac o Zoloft, que afecta a los neurotransmisores adicionales. Cuando se toma con los ISRS, la hierba de San Juan puede causar el síndrome de la serotonina.
hormonas
La melatonina es una hormona que se hace del aminoácido triptófano, que es un AID natural del sueño sin embargo, un estudio en animales en 2001 mostró que los suplementos de melatonina reducen los efectos antidepresivos de la fluoxetina y desipramina.