Los mejores alimentos para comer cuando se tiene Gas
Flatulencia, o de gas, se produce cuando hay un exceso de cinco gases inodoros (nitrógeno, hidrógeno, dióxido de carbono, metano y oxígeno) en el estómago o los intestinos. La gente puede pasar el gas a través del eructo o el recto. El gas es causado por ciertas actividades y alimentos. Por ejemplo, la ingestión de grandes cantidades de aire, especialmente cuando se come rápido, puede conducir a gas.
Contenido
- Video: 5 alimentos para sustituir la carne
- Video: comida para personas con gastritis
- Video: ¿podrías sobrevivir comiendo un solo tipo de alimento?
- Video: ¿qué alimentos favoren la digestión y no producen gases?
Video: 5 alimentos para sustituir la carne
El consumo de bebidas carbonatadas que se convierten en calentar en el estómago puede conducir a ella. Algunos alimentos, que no están completamente digeridas en el intestino delgado, lo harán en el colon, donde se fermentan con bacterias y causan flatulencia. Tales alimentos incluyen frijoles, salvado, brócoli y coliflor. La mayoría de las personas pasan de gas varias veces al día y sin preocupación, pero para algunos, la flatulencia es un problema embarazoso que requiere un remedio. Modificación de los alimentos en su dieta es una de las mejores curas.
Video: COMIDA PARA PERSONAS CON GASTRITIS
El picante de los alimentos fermentados como el jengibre y la col fermentada será ayudar a la digestión y reducir la hinchazón y el gas que resulta de alimentos mal digeridos.
Video: ¿Podrías Sobrevivir Comiendo Un Solo Tipo De Alimento?
Comercialmente alimentos fermentados pueden contener conservantes e ingredientes excesivos, por lo que los alimentos fermentados naturalmente son mejores, de acuerdo con la limpieza de colon Zona, un sitio web de recursos para la salud del colon.
Yogures con probióticos, o cultivo de bacterias activo, ayuda en la digestión. Estos microorganismos beneficiosos complementan las bacterias que se encuentran naturalmente en el tracto digestivo. Los probióticos también se pueden encontrar en la leche fermentada y sin fermentar, el miso, algunos jugos y bebidas de soja, de acuerdo con la Clínica Mayo.
Un té de hierbas de menta, manzanilla o jengibre ayuda a la digestión y reducir la flatulencia debido a sus esteroles vegetales, de acuerdo con HealthMad.com, un sitio web de salud y bienestar.
Video: ¿Qué alimentos favoren la digestión y no producen gases?
En Europa, se toman cápsulas de menta para ayudar a síndrome del intestino irritable. De acuerdo con Herb Wisdom, la canela se ha utilizado por muchas culturas antiguas para ayudar en problemas gastrointestinales.
La miel se ha utilizado para curar enfermedades desde hace miles de años. malestar estomacal y gases pueden ser curadas por una mezcla de miel y canela, de acuerdo con la hoja de la Virgen, un sitio de la medicina alternativa.
