¿Qué significa un alto nivel de HDL?
HDL, o lipoproteína de alta densidad, se asocia con niveles de colesterol en el cuerpo. Según la American Heart Association, un nivel de HDL entre 40 y 50 miligramos por decilitro, o mg / dl, en una prueba de sangre se considera normal. Los niveles superiores a 60 mg / dl se consideran de alto. Los niveles de HDL son importantes para predecir el riesgo de enfermedades del corazón. Un nivel alto indica un menor riesgo de enfermedad.
Contenido
- Lo que hace hdl do?
- Video: colesterol de hdl
- Video: ¿que es el colesterol? - causas y sintomas de colesterol alto - remedios naturales
- ¿qué hay de ldl?
- Niveles de colesterol total
- Colesterol / hdl ratio total
- ¿cómo puedo aumentar el hdl?
- Video: colesterol ldl y hdl, triglicéridos, análisis clínicos explicados
- No es un fármaco que aumenta el hdl?
Lo que hace HDL Do?
Video: Colesterol De Hdl
Video: ¿Que es el colesterol? - Causas y sintomas de colesterol alto - Remedios naturales
HDL se refiere a menudo como colesterol "bueno". Las lipoproteínas son transportadores, llevar el colesterol a través del torrente sanguíneo. HDLs eliminar el colesterol de los tejidos periféricos y lo transportan al hígado, donde puede ser excretado del cuerpo. También protegen el cuerpo mediante la prevención de la captación celular de colesterol y lípidos. Por lo tanto, el aumento de HDL ayuda a proteger el corazón.
¿Qué hay de LDL?
Las lipoproteínas de baja densidad, o LDL, que se conoce como colesterol "malo". El colesterol transportado por las LDL es más probable que se depositen en los tejidos y las arterias, donde puede formar placas que obstruyen las arterias. Por lo tanto, un alto nivel de LDL, por encima de 160 mg / dl, es un marcador de la enfermedad del corazón y los vasos sanguíneos. Si existen otros factores de riesgo, como antecedentes familiares de enfermedades del corazón, el tabaquismo, la hipertensión, la diabetes o la edad superior a 45 para los hombres y 55 para las mujeres, los médicos pueden recomendar que las LDL se reducen a menos de 130 mg / dl.
Niveles de colesterol total
El colesterol total es una medida de HDL, LDL, y otras lipoproteínas que están presentes en la sangre. El nivel deseado es de 200 mg / dl o por debajo para aquellos sin otros riesgos para la enfermedad cardíaca. Con los niveles de colesterol total superiores a 240 mg / dl, el riesgo de enfermedades del corazón se duplica.
Colesterol / HDL Ratio total
La proporción de colesterol total a HDL es considerado el mejor indicador de riesgo de enfermedad cardíaca. Desde HDL protege el corazón y los vasos, aumentando el nivel de HDL puede ser tan importante como la disminución de colesterol total. Una persona con una proporción de 3,4 para los hombres, o 3.3 para las mujeres, tiene la mitad el riesgo promedio de las enfermedades del corazón. Una persona con una proporción de 24 para los hombres, o 11 para las mujeres, tiene tres veces el riesgo promedio.
¿Cómo puedo aumentar el HDL?
los niveles de HDL pueden aumentarse usando una combinación de dieta, ejercicio y cambios de estilo de vida positivos. Aquí hay algunos pasos hacia un nivel alto de HDL:
Video: Colesterol LDL y HDL, triglicéridos, análisis clínicos explicados
# X2022 ejercicio aeróbico durante al menos 30 minutos tres veces a la semana, todas las semanas, eleva los niveles de HDL.
# X2022 fumadores disminuye el HDL y aumenta el riesgo general de enfermedad cardíaca. Dejar de fumar para un corazón sano.
# x2022 grasas saludables para aumentar los niveles de HDL. Trate de aguacate, aceite de oliva, los pescados grasos y aceite de pescado.
fibra # x2022-Soluble disminuye LDL y aumenta HDL. Frutas, verduras y avena son todos buenos.
No es un fármaco que aumenta el HDL?
La mayoría de la terapia con medicamentos para el colesterol está dirigido a reducir los niveles de LDL, y algunos fármacos reductores del colesterol HDL disminuirá así como LDL. La dieta y el ejercicio son la mejor opción por ahora.