Biotina para el pelo, la piel y uñas
La biotina, generalmente clasificada como una vitamina del complejo B, es soluble en agua y es requerido por todos los organismos. La biotina ayuda al cuerpo a utilizar correctamente las grasas y aminoácidos, y puede mejorar la salud, promover la salud del cabello, uñas quebradizas a prevenir y mejorar las condiciones de la piel. La biotina se comercializa en los suplementos orales y también puede estar presente en los champús.
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La biotina, también conocida como vitamina H o vitamina B7 a menudo, se produce por bacterias, levaduras, mohos, algas y algunas especies de plantas. Esto ayuda con la transferencia de dióxido de carbono y por lo tanto el metabolismo de carbohidratos y grasas. La biotina se puede obtener mediante el consumo de alimentos como los huevos, el hígado, la leche, la levadura, los riñones, carne, pollo, cacahuetes y queso. claras de huevo crudo deben evitarse, ya que contiene avidina, una proteína que impide la absorción de biotina.
La deficiencia de biotina rara vez ocurre en individuos sanos con dietas regulares, pero puede ser causado por medicamentos anticonvulsivos, antibióticos orales, malabsorción intestinal y alimentación intravenosa. La deficiencia de biotina puede causar fatiga, depresión, náuseas, dolores musculares, anemia, pérdida de cabello y uñas débiles.
Los dermatólogos suelen recetar suplementos de biotina a los pacientes con pérdida de cabello. Promueve el crecimiento del cabello, previene la sequedad y estimula la producción de grasas no saturadas. el consumo de biotina suficiente aumenta la elasticidad corteza del cabello y evita la rotura. cutículas del pelo se espesan, haciendo que el cabello parezca más completa. La biotina se puede incluir en champús, pero estos productos puede no ser eficiente porque la piel no absorbe bien la biotina. suplementos de biotina orales podrían funcionar mejor.
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La biotina se puede tratar la basura cuna, una condición en niños cuando se forman parches escamosos en el cuero cabelludo. Para los lactantes, suplementos de biotina tomadas por sus madres a mejorar la condición. los bebés no lactantes pueden consumir suplementos de biotina directos. Sin embargo, cuando la misma condición se produce en adultos, conocidos como la dermatitis seborreica, la biotina no trata con éxito.
De acuerdo con el resumen del lector, la biotina refuerza los cascos de los caballos, que están hechos de la misma sustancia que las uñas humanas. Esta puede ser la razón por la biotina puede mejorar las uñas delgadas o división. Un estudio de investigación suizo encontró que los pacientes con uñas quebradizas mostraron un aumento del 25 por ciento del espesor de placa de uñas después de aumentar su consumo de biotina. Además, una investigación de EE.UU. por la Universidad de Columbia en Nueva York estudió el efecto de tomar suplementos de biotina para las personas con uñas quebradizas, y se encontró que el 63 por ciento de los casos mejoró, mientras que el resto no informó cambios.
