¿Qué vitaminas el crecimiento del cabello y uñas?
Todo el mundo ama sano, hermoso cabello y uñas fuertes. Hay muchas maneras de ayudar cabello y las uñas crecen más rápido, más fuerte y más saludable. Una forma de asegurar que va a tener un cabello hermoso y las uñas es recibir una cantidad adecuada de vitaminas que promueven su crecimiento.
Vitaminas B
Las vitaminas del grupo B son de vital importancia en el mantenimiento de la salud del cabello y las uñas y se pueden tomar en forma de suplemento o comiendo frijoles, huevos o frutas del bosque.
Las vitaminas ayudan a promover el crecimiento del cabello sano.
biotina
La biotina puede ayudar a promover el crecimiento del cabello y las uñas y se puede encontrar en la avena, arroz y semillas de girasol.
la vitamina A
La vitamina A ayuda a la función del sistema inmune correctamente, lo que resulta en uñas y cabello saludables. La vitamina A se encuentra en las zanahorias y la col rizada.
Vitamina C
La vitamina C estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y los folículos, que puede acelerar el crecimiento del cabello. La vitamina C se puede encontrar en las frutas, tales como naranjas y bayas, o se toma en forma de suplemento.
La vitamina E
La vitamina E ayuda a aumentar la absorción de oxígeno en las células del cuerpo - lo que aumenta la circulación en el cuero cabelludo. La vitamina E se puede encontrar en los frutos secos o en forma de suplemento.