Cuáles son los beneficios de aceite de Macadamia?
El aceite de macadamia es rica en componentes que pueden ayudar a reducir el colesterol, reducir el riesgo de enfermedades coronarias e incluso ayudar a mantener el cabello saludable. La incorporación de nueces de macadamia en su dieta es una buena manera de beneficiarse de no sólo el petróleo, pero otros nutrientes en la tuerca como la proteína y fibra. Por supuesto, también se puede comprar el aceite por sí mismo. Si usted planea en comer aceite de macadamia para el tratamiento de una enfermedad como el colesterol alto, es esencial para hablar con su proveedor de atención médica.
Contenido
- Reduce el colesterol
- Ayuda a proteger contra la enfermedad coronaria
- Video: beneficios aceite de macadamia tv salud 3.5
- Beneficios de los pelos
- Video: 9 beneficios para la salud del aceite de macadamia
- Video: 20 usos cosméticos para el aceite de macadamia | kriz reales
- Ideas de comidas y refrigerios
Reduce el colesterol
El aceite de macadamia es una fuente rica en grasa monoinsaturada. Junto con poliinsaturados, la variedad de mono se conoce como grasa buena porque comer que proporciona beneficios para la salud. Uno de estos beneficios es una influencia positiva en sus niveles de colesterol. En los adultos con colesterol ligeramente elevados, comer una dieta rica en nueces de macadamia durante cinco semanas disminuye una mala forma de colesterol conocido como lipoproteína de baja densidad, de acuerdo con los resultados de un estudio publicado en la edición de abril de 2008 del Journal of Nutrition.
Ayuda a proteger contra la enfermedad coronaria
Video: Beneficios Aceite de Macadamia TV SALUD 3.5
Además de grasa monoinsaturada, aceite de macadamia contiene una grasa poliinsaturada llamado ácido linoleico. La sustitución de grasas saturadas en su dieta con alimentos ricos en ácido linoleico reduce el riesgo de enfermedad coronaria, según científicos de varias instituciones, entre ellas la Escuela de Salud Pública de Harvard. Los investigadores formaron su conclusión después de realizar un análisis de los estudios publicados hasta el 2013 de junio, así como datos no publicados, que incluyó a más de 300.000 personas. Los resultados del estudio fueron publicados en la edición de octubre 2014 de la revista Circulation.
Beneficios de los pelos
Video: 9 Beneficios para la Salud del Aceite de Macadamia
Video: 20 Usos Cosméticos para el Aceite de Macadamia | Kriz Reales
Debido a que el aceite de macadamia es rico en tocoferoles, comúnmente conocida como la vitamina E, comer ayuda a mantener el cabello saludable. La vitamina E se refiere a una clase de compuestos antioxidantes relacionados, en lugar de una sola vitamina, y haciendo suficiente en su dieta juega un papel en el cabello y cuero cabelludo salud. En las personas con pérdida de cabello, que complementa la vitamina E aumenta el crecimiento del cabello, según un estudio publicado en la edición de diciembre de 2010 de la revista Tropical de Investigación de Ciencias de la Vida. Los autores plantean la hipótesis de que la actividad antioxidante de la vitamina E es responsable de los beneficios para el cabello y el cuero cabelludo.
Ideas de comidas y refrigerios
nueces de macadamia tienen un sabor rico y mantecosa que va bien con platos dulces y salados. Explorar una amplia variedad de formas de incorporar en su dieta para tomar ventaja de los aceites nutritivos. Intentar mezclar las nueces de macadamia con queso feta y hierbas para crear una extensión cremosa que se puede añadir a un plato de salmón saladas, o hacer tarta de nuez de macadamia para el postre. Macadamia mezcla de frutos secos tuerca hace que para un buen aperitivo, como lo hace nuez de macadamia hummus con pan de pita. nueces de macadamia trituradas hacen una corteza sabrosa de pechuga de pollo y lomo de cerdo también.