¿Cómo funciona el aceite de oliva reducen la presión arterial?
La grasa monoinsaturada y los polifenoles presentes en el aceite de oliva ayudan a disminuir la presión arterial. Según la Organización Mundial de la Salud, la hipertensión arterial es responsable de casi la mitad de la enfermedad cardíaca en el mundo y dos tercios de los accidentes cerebrovasculares. Incorporar el aceite de oliva en su dieta y disfrutar de los beneficios para la salud.
Grasa monosaturada
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La grasa monoinsaturada es el tipo más saludable de grasa. Promueve la salud del corazón y puede incluso ayudar a prevenir el cáncer. Casi el 77 por ciento de la grasa en el aceite de oliva es monoinsaturado. Esta grasa monoinsaturada reduce niveles de colesterol malo LDL sin afectar el colesterol bueno HDL en su cuerpo. Es más fácil regular la presión arterial alta una vez que el colesterol está bajo control. Cocinar sus comidas en aceite monoinsaturado (también conocidos como ácidos grasos monoinsaturados) en lugar de aceites saturados. Este simple cambio hará que usted y su familia más saludable.
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