Beneficios Aceite de Krill
El aceite de krill está ganando rápidamente una reputación como una de las mejores fuentes de ácidos grasos omega-3, pero eso es casi su única ventaja. Cosechado de los individuales biomasa más grandes del planeta, aceite de krill se vende en forma de cápsulas y hace una adición bienvenida a cualquier dieta saludable.
Krill son pequeños crustáceos parecidos a los camarones que se desarrollan en los océanos de todo el mundo. Medir entre uno y cinco centímetros de longitud, el krill residen cerca de la parte inferior de la cadena alimentaria, se alimentan de fitoplancton y proporcionar alimento para un sinnúmero de peces y animales, incluyendo ballenas, que consumen más de 8.000 libras de krill al día.
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Video: ¿Conoces el Aceite de Krill?
El aceite de krill contiene tanto eicosapentanoico (EPA) y ácidos grasos omega-3 docosahexanoico (DHA), que se han demostrado para reducir mal LDL-colesterol, elevar bueno HDL-colesterol, reducir el azúcar en sangre, calmar la artritis y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Aparte de generosas cantidades de vitamina A, vitamina D y vitamina E, aceite de krill también contiene dos poderosos antioxidantes, la astaxantina y la cantaxantina, que protegen el cuerpo contra los radicales libres peligrosos que se han relacionado con enfermedades crónicas. La astaxantina, en particular, protege el cerebro, los ojos y el sistema nervioso central. fuertes antioxidantes del aceite de krill ni proteger contra el daño de la piel debido a la luz ultravioleta. En total, el aceite de krill tiene 48 veces la capacidad de absorción de radicales de oxígeno (ORAC) de aceite de pescado.
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Estudios recientes han indicado aceite de krill reduce los síntomas del síndrome premenstrual (SPM). Otro informó beneficios incluyen mejorar la concentración y la memoria, la mejora de salud de las articulaciones y la disminución de los signos de envejecimiento.
ácidos grasos omega-3 de aceite de krill son superiores a incluso el aceite de pescado. En el aceite de krill, los ácidos grasos omega-3 se enganchan juntos en una estructura de doble cadena de fosfolípidos en lugar de forma de triglicéridos de aceite de pescado. paredes celulares humanas también contienen grasas de fosfolípidos, por lo que el aceite de krill mucho más compatible y permite la transmisión de la célula más fácil. Esto significa una dosis mucho menor, según algunas estimaciones tan sólo una quinta parte de la cantidad, debe ser tomado con el fin de tener el mismo efecto. Y debido a su rápida absorción y alto contenido de antioxidantes, el aceite de krill no tiene algunos de los efectos secundarios molestos de aceite de pescado, como el sabor a pescado y eructos desagradable.
El krill se encuentran en todo el mundo, con un estimado de 500 millones de toneladas que pueblan las aguas de la Tierra. Son particularmente abundantes en las aguas frías del Océano Pacífico Norte y la Antártida.
Las personas con alergias a los mariscos no deben tomar el aceite de krill. Los efectos secundarios incluyen la indigestión, la diarrea, heces sueltas y sangrado potencial, es decir, aquellos en los anticoagulantes no deben tomar el aceite de krill sin antes consultar a su médico.
