Hierbas para saunas

Un sauna es un tratamiento de spa o la salud se utiliza para aliviar los músculos, relajar y desintoxicar el cuerpo. Durante una sauna, la sala de tratamiento se llena con calor seco o húmedo creado por vapor o dispositivos de infrarrojos. Para añadir a sus propiedades curativas, es posible utilizar las hierbas aromáticas o curativas. Las hierbas pueden ser usados ​​para infundir el aire o cepillar la piel.

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Hierbas tales como menta, alcanfor y eucalipto se pueden utilizar para infundir la sauna y aumentar sus efectos beneficiosos. Cuando se inhala, estas hierbas son descongestionantes, anti-inflamatoria y estimulan la circulación. Si está utilizando una sauna de vapor, verter unas gotas de fuerte té de hierbas o aceites esenciales directamente sobre las rocas calientes. Para los sistemas de calor seco, verter el aceite o té en un recipiente poco profundo de agua y el lugar sobre el elemento de calefacción sauna.

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Si está utilizando la sauna para relajarse y descansar, la adición de un aceite aromático puede ayudar a calmar su cuerpo y mente. Elija jazmín, romero, manzanilla o lavanda para calmar la ansiedad, el tratamiento de ataques de pánico y calmar sus tensiones. hierbas aromáticas se pueden añadir en el té o en forma de aceite esencial para la sauna de la misma manera que las hierbas curativas.

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En algunas regiones, las saunas son acompañados por una piel suave amarre usando un paquete de hierbas. El término finlandés para este paquete es "vihta." Un vihta se crea típicamente usando tierna, ramas de abedul jóvenes, a pesar de eucalipto o menta también se pueden utilizar. Las hierbas se juntan, empapado en agua tibia y se utiliza para batir la piel. El batido se dice para ayudar a ayudar en librar el cuerpo de toxinas a través de la piel.