Se puede perder peso en un sauna?
El sudor que resulta de sentado en el alto calor, seco de una sauna no le ayudará a perder peso. Luchadores, boxeadores y otros atletas que tienen que ver con la fabricación de una clase de peso en particular usará saunas y otras técnicas para sudar en exceso en un intento de perder rápidamente el peso del agua. Sin embargo, esta pérdida de peso de líquido, que puede ser de una pinta después de sólo un corto período de tiempo en una sauna, es totalmente temporal.
Pérdida de líquido por saunas
Saunas no son eficaces para la pérdida de peso porque su cuerpo pondrá en hacer esfuerzos para reponer el líquido perdido tan pronto como se come o bebe, y por lo tanto va a ganar el peso de vuelta. Además, la pérdida extrema de líquidos puede ser peligroso, a medida que aumenta significativamente el riesgo de sobrecalentamiento, emergencias cardiovasculares de una pérdida en el volumen sanguíneo y una pérdida de electrolitos que pueden conducir a daño renal o incluso la muerte. Un método seguro para la pérdida de peso es la creación de un déficit calórico gradual a través de una alimentación saludable y ejercicio regular.