Cuáles son los beneficios de hindúes flexiones?

Video: Flexiones de brazos (ejercicios para pectorales)

El hindú empuja hacia arriba éxitos más o menos todo, desde los hombros hasta los dedos de los pies. Incluso se puede conseguir un buen estiramiento del cuello al llegar a la última fase del ejercicio y mira hacia arriba a hacia el techo. Este empuje hacia arriba fortalece todos los grupos musculares principales. Es fantástico para los hombros, sino que también ayuda a fortalecer su núcleo, las piernas, la espalda, las caderas y el pecho. Las manos y los pies, incluso entrar en esta acción, ya que son una parte fundamental del movimiento.

Puede sentir los beneficios de adentro hacia fuera, ya que este ejercicio es un flujo suave de movimiento. Siempre y cuando no tenga problemas importantes anteriores, esta es grande para el fortalecimiento de la columna vertebral ya que toda su espalda está en movimiento.

Video: Flexiones Hindu para entrenamiento pecho tríceps y hombros

A menudo concebido como nuestro cuerpo como una ola que golpea la orilla, este ejercicio de líquido pero de gran alcance se extiende a todo lo que fortalece al mismo tiempo, incluyendo muñecas y los tobillos, algo que tienden a pasar por alto en la vida cotidiana de estiramiento.

Este movimiento tiene un flujo de movimiento, lo que se requiere para mover todo su cuerpo, bajándola y elevar una copia de seguridad, que a su vez aumentar su ritmo cardíaco, sobre todo cuando se empieza a cabo. Además, a medida que aumenta sus repeticiones, usted va a mantener una frecuencia cardíaca elevada constante. También encontrará que su respiración se ha profundizado, lo cual es bueno para el sistema cardiovascular.

El hindú empuja hacia arriba la resistencia rivales nos preguntamos de nuestras piernas en muchos ejercicios. Se puede construir en su resistencia diaria a medida que aumenta sus repeticiones.

Un simple belleza de este empuje hacia arriba es que puede hacerse en cualquier lugar sin necesidad de equipo adicional y no cuesta nada.