Lista de Ejercicios Diversión para los niños

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Mejorar la resistencia a flexiones. Este ejercicio puede ser utilizado como una actividad de equipo que también puede ayudar a motivar a los niños a trabajar juntos. Obtener los estudiantes en dos filas una frente a otra. El primer niño en cada línea tendrá en sus manos en una forma de flexión de brazos, mirando hacia el otro chico que también se presenta en forma de flexión de brazos. Instruyen a los niños hacer una flexión de brazos, saltan hasta sus pies, y luego se dan un máximo de cinco.

A continuación, van a caer de nuevo hacia abajo en forma de flexión de brazos y harán dos flexiones. A continuación, saltar sobre sus pies, se dan los dos cinco años de alta y volverá a reducirse a la forma de flexión de brazos. Repita este ejercicio una vez más. Los niños más grandes y más activas pueden ser capaces de soportar un aumento de flexiones.

Instruir a los niños que se recueste sobre su estómago y simulan que están volando por el aire o incluso nadar en el agua. El ejercicio aumenta la flexibilidad y la movilidad del niño. Los niños pueden pensar que este es un ejercicio-bastante simple, sin embargo, una vez que están en sus estómagos y los brazos están en movimiento constante, puede ser un buen entrenamiento. El ejercicio se debe realizar en incrementos de 10 segundos con una breve pausa en el medio. Es un ejercicio divertido para los niños, especialmente para los jóvenes que quieran aparentar que son un superhéroe favorito, como Superman o un transformador.

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Configurar varios conos de unos 20 pies de distancia. Los niños deben comenzar en el primer cono. El propósito de este ejercicio es para llegar a la siguiente cono de realizar algún tipo de ejercicio. También aumentará el trabajo en equipo, así como la fuerza y ​​la velocidad de acumulación. Es divertido para los niños, ya que pueden llegar a su propio ejercicio y divertirse al hacerlo al mismo tiempo. Por ejemplo, un niño puede gritar, "cangrejo paseo!" A los niños les luego realizar el cangrejo pie hasta la siguiente cono. Una vez que todos los niños han alcanzado el cono, otro niño puede gritar "salto de rana!" Los niños a continuación, realizar la actividad salto de rana hasta que se alcanza el segundo cono. Incluso una carrera de velocidad simple o hacia atrás caminar se pueden utilizar para este ejercicio divertido.

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Ir en un paseo en bicicleta o motivar a la familia a tomar paseos por la tarde antes de la cena. En lugar de enviar al niño a jugar solo o encontrar un amigo, tome un momento para disfrutar de una actividad que puede ser divertido no sólo para los niños, sino también para toda la familia. Tal vez pidan a sus vecinos a unirse a un juego de kickball, fútbol o un partido de baloncesto rápido.