Cómo evitar una erupción tope de largos paseos en bicicletas

Su roce puede ser una indicación de un asiento de la bicicleta incorrecta. Según Mary Paterson de Cycling.ca de la Mujer, "La reacción en cadena resultante de una mala postura para aliviar la presión de una silla incómoda puede conducir a dolor de cuello y espalda y puede alterar cómo se siente toda la moto." Un asiento que es demasiado amplia, que se sienta demasiado hacia delante o que está inclinado en un ángulo incorrecto puede dejar a las rozaduras rojo y doloroso en el interior de los muslos o debajo de la pelvis. Pruebe tantos asientos de bicicleta como sea posible, usando los asientos de demostración en su tienda local de bicicletas, hasta que encuentre uno que se adapte a sus proporciones perfectamente.

pantalones cortos de ciclista use una gamuza acolchada en el interior de un spandex-short para proporcionar una capa adicional de protección entre usted y su silla de montar. Una gamuza acolchada se puede hacer de espuma, gel o incluso cuero, y evita tanto el frotamiento y el dolor de los golpes y las vibraciones. Un par de pantalones cortos de ciclista se supone que debe encajar perfectamente para evitar el movimiento durante la marcha, lo que puede provocar rozaduras. Siempre se puede usar debajo de su ropa normal.

mantequilla de gamuza es un lubricante especial diseñado para evitar el roce con pantalones cortos de ciclismo, y es uno de los remedios más eficaces para las mejillas agrietadas. Busque en su tienda local de ciclismo para los productos de ciclismo específica, o buscar un bálsamo anti-rozadura en cualquier tienda de deportes.

Transpiración en su piel puede causar que se pegue durante su movimiento de pedaleo, acelerando su roce. Como protección final de erupciones relacionadas con el ciclismo, tratar de mantenerse seco durante su viaje. El uso de un delgado revestimiento que absorbe la humedad corto dentro de sus pantalones cortos de ciclista puede tirar de la transpiración de su cuerpo, y vestirse adecuadamente para la temperatura puede evitar el sobrecalentamiento y el exceso de sudoración. Además, el uso de polvos de talco antes de su viaje puede ayudar a mitigar el efecto de roce de la piel húmeda, fría y húmeda.