¿Cómo elegir la bicicleta correcta después de la cirugía de reemplazo de cadera?
Muchos pacientes sufren una larga recuperación después de la cirugía de reemplazo de cadera en los que no pueden realizar sus actividades favoritas, como bailar, conducir o montar en bicicleta. La postura y el ejercicio son especialmente importantes después de la cirugía para que no agravar su condición o causa más dolor a ti mismo. Al elegir una bicicleta después de la cirugía de reemplazo de cadera, se centran en la seguridad y comodidad. Siempre obtener la liquidación de su médico o terapeuta físico antes de comenzar cualquier nueva actividad después de la cirugía.
Contenido
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Elegir una bicicleta de carretera sobre una bicicleta de montaña. bicicletas de carretera requieren que poner menos presión en los flexores de la cadera y son más ligeros, haciéndolos más fáciles de maniobrar. Es posible que desee elegir una bicicleta estilo de crucero, si en la actualidad puede sentarse cómodamente. Estas bicicletas permiten mantener una posición más vertical y suelen ser más cómodos que otros tipos de bicicletas. Pero recuerde bicicletas de crucero a menudo tienen un sólo motor y son mucho menos aerodinámica.
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Compruebe el asiento de una bicicleta prospectivo. Siempre eligió una bicicleta con un asiento ajustable. Después de una cirugía de cadera, que desea mantener el asiento de la bicicleta un poco más alto de lo normal para aliviar la presión sobre las caderas.
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Medir su altura. Asegúrese de elegir una bicicleta recomendado para su altura o más corto.
Tomar una bicicleta y prospectivo horcajadas sobre el tubo superior. Que quieran de una a dos pulgadas de espacio entre la parte inferior y la bicicleta.
Sentarse en una bicicleta prospectivo y agarrar el manillar. Asegúrese de que sus brazos tienen una ligera curva.
Tomar la bicicleta para una prueba de conducción y ver cómo se siente su cadera. Si usted experimenta dolor, y luego se detiene de inmediato en bicicleta. Volver a tratar de bicicletas después de que su cuerpo se siente mejor.
Consejos advertencias
- Trate de pedalear en una bicicleta estática antes de pasar a una bicicleta móvil para acostumbrarse a andar en bicicleta en un entorno seguro.