Cómo perder enfrentan a los músculos

Levantar los párpados y las cejas tan alto como sea posible para abrir los ojos lo más amplia posible. Repita esto una vez cada segundo por lo menos 10 veces.

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Cierra los ojos y levantar las cejas mientras empuja sus párpados lo más abajo posible. Mantenga esta posición durante 10 cargos antes de soltar y repetir.

Estirar los labios tan dispares como sea posible y mantener durante unos segundos antes de soltarlo. Repita esta operación tantas veces como puedas.

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Con ojos se cierran, inhala y luego exhala abriendo bien la boca y sacando la lengua lo más que pueda. Manteniendo esta posición, abre los ojos y mirar hacia arriba antes de liberar a repetir.

Chupar sus mejillas y la liberación. Luego tomar sus manos para apretar y soltar sus mejillas. Proveedores tocarse la nariz con la lengua.

Mantenga su cabeza hacia atrás y empujar los tres dedos medios hacia abajo en cada mejilla mientras trataba de sonreír tan duro como sea posible.

Siéntese derecho en una silla con la boca cerrada y los labios relajados. Incline la cabeza hacia atrás para enfrentar el techo y redondear sus labios por 20 cargos. Liberar e inclinar la cabeza hacia arriba para repetir.

Beba por lo menos 72 onzas de agua al día para mantener bien hidratada y reducir la hinchazón en la cara causada por la retención de agua.

Comer menos, alimentos procesados ​​ricos en sodio y al menos 1.200 miligramos de calcio, que se encuentran en los productos lácteos, para disminuir la retención de agua.

Aplicar máscaras faciales para ayudar a tonificar y fortalecer los músculos de la cara y prevenir las arrugas.