Wii Fit entrenamientos para el obeso

Wii Fit es un juego de ejercicio que trabaja en conjunto con la Wii Balance Board, una plataforma que se pone de pie durante el juego que detecta todos los movimientos y los refleja en la pantalla del televisor. Es importante tener en cuenta que Wii Fit no es adecuado para todas las personas obesas. La tabla de equilibrio tiene un límite de peso de 330 lbs., Por lo que sólo aquellos individuos que pesan menos que esto se debe utilizar. La primera vez que empezar a usar el juego, no todos los ejercicios serán disponible- sin embargo, como su nivel de condición física mejore, que se desbloquee actividades más desafiantes. Para una persona obesa acostumbrado a hacer ejercicio, lo que proporciona una introducción gradual a la aptitud.

Wii Fit tiene varios juegos basados ​​en ejercicios aeróbicos que proporcionan ejercicio cardiovascular para quemar calorías, aumentar su ritmo cardíaco y reducir la grasa corporal. Con la Wii, se puede elegir entre una variedad de juegos de baile que tendrá que caminar al ritmo, o puede probar el step o incluso un divertido juego de hula hoop. juego de carrera de Wii Fit es otra manera de la explosión de calorías y ayudar a arrojar el exceso de peso. Con este juego, puede empezar a caminar y su forma de trabajo a trotar. Esto le permite establecer su propio ritmo y obtener los mismos beneficios que haría si estuviera haciéndolo en un formato más tradicional. Todas estas actividades son adecuados para las personas obesas, pero sí es necesario para escuchar a su cuerpo y tomar descansos cuando sea necesario para que no se exceda.

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El entrenamiento de fuerza constituye una parte vital de una rutina de ejercicios completa. Wii Fit ofrece una alternativa al entrenamiento de fuerza solitarios, dando paso a paso las instrucciones, junto con consejos si el formulario está apagado. Ejercicios para todos los grupos musculares principales se incluyen, y movimientos básicos, como estocadas, giros del torso y las extensiones de la pierna son algunas de las actividades que comienzan que son ideales para las personas obesas acaba de empezar una rutina de ejercicios.

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Tener un buen equilibrio es otra parte importante de la aptitud, y las personas que son obesas a menudo experimentan una disminución control de equilibrio debido al exceso de peso, que puede conducir a caídas y falta de equilibrio general. Para mejorar su equilibrio, Wii Fit tiene varias actividades dirigidas a esta área, incluyendo partidos de fútbol y el esquí que ponen a prueba su estabilidad. Yoga, que se centra en la aptitud del cuerpo y la mente, también ayudará con el equilibrio, y la gente de todos los tamaños pueden agregar esta actividad a su rutina con la ayuda de Wii Fit. El juego te mostrará cómo hacer posturas básicas y avanzadas al tiempo que ofrece consejos sobre las técnicas de respiración y la forma apropiada.