Pérdida de peso con la máquina NordicTrack esquí
Diferentes deportes generan diferentes niveles de estrés y la tensión en el cuerpo. Esta es la razón por la NordicTrack esquí Machine fue desarrollado. Se simula el movimiento de esquí de fondo, que es una gran actividad para quemar calorías que pone menos tensión en el cuerpo de actividades de mayor impacto, como correr o aeróbic.
Los fundamentos de la máquina
El NordicTrack esquí de la máquina es una máquina de fitness en casa muy popular. Es el padre de todos los entrenadores elípticos que se hicieron populares en los años 1980. Sus piernas pasan por el movimiento de deslizamiento hacia adelante y hacia atrás del esquí de fondo, mientras que sus brazos se mueven alternativamente hacia atrás y adelante. Se considera un ejercicio de cuerpo completo que mejora la condición cardiovascular. Usted es capaz de ajustar la resistencia para mejorar su entrenamiento y quemar más calorías.
La pérdida de peso
Usando una máquina de esquí NordicTrack puede ayudar a perder peso, pero no es una máquina de milagro. Una combinación de dieta y ejercicio es necesario para la pérdida de peso a largo plazo. Una mujer de 150 libras puede esperar quemar aproximadamente 300 calorías en la NordicTrack durante un entrenamiento de media hora. La eliminación de 300 calorías al día le ayudará a perder alrededor de 1 libra por semana. Usted necesita quemar 3.500 calorías a la semana para perder 1 libra de grasa. Eso es un total de 500 calorías al día. Ejercicio con la NordicTrack y modificar su dieta le permitirá lograr ese objetivo.