Cómo agregar pesos a un gimnasio Total
El gimnasio Total es una línea de equipos de ejercicio que se utiliza comercialmente y en un entorno casa que funciona como un aparato de entrenamiento de fuerza y una máquina de Pilates. El dispositivo utiliza el peso corporal de una persona, así como la gravedad para proporcionar resistencia y permite a una persona para trabajar a cabo tanto en el cuerpo inferior y superior. Una barra de peso opcional se puede comprar con el Total Gym y se instala con pesas para proporcionar un entrenamiento más exigente.
Cosas que necesitará
- bar peso
- destornillador Phillips
- Pesas libres
- soportes de pesas
Localizar los orificios destinados a sostener la barra de peso. Estos se encuentran en la parte inferior de la máquina cerca de los rieles de deslizamiento pensión.
Retire las pinzas de resorte y los pernos de la barra de peso con los dedos o con un destornillador, si es necesario.
Deslice la barra de peso en el agujero adecuado. No deben ser iguales longitudes de barra que se extienden desde cada lado de la máquina. Coloque la barra de peso al soporte con el perno que se eliminó previamente de la barra. Apretar el tornillo con un destornillador.
Inserte pesas en cada lado. El peso debe distribuirse uniformemente en ambos lados de la barra de peso. La cantidad de peso permitido en cada barra variará modelo. Por ejemplo, un gimnasio Total 14 000 puede contener hasta 450 libras de peso total. El gimnasio Total 26 000 puede contener un máximo de 650 libras de peso. Consulte el manual del propietario para obtener el peso total permitido de su modelo.
Mantenga las pesas en su lugar mediante la instalación de un clip de peso en cada lado de la barra de peso.