Cómo armar un gimnasio en casa York 3230
Inicio gimnasios han llegado a ser populares en un mundo cada vez más la aptitud enloquecido. Que le permite evitar la intimidación de la gimnasia y el gasto de máquinas de ejercicio, el gimnasio en casa es común. Una de las marcas, el gimnasio en casa York, puede ser montado a partir de casa sin ayuda profesional. Modelos como el York 3230 puede ser utilizado para parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo y entrenamientos de la base igual.
Coloque la cara de los bancos sobre una mesa y el tornillo y las piernas en la parte inferior del banco. Coloque los tapones de plástico negro en la parte inferior de cada pata.
Montar la unidad de enrollamiento de la pierna por la fijación de los rodillos de espuma a ambas extensiones. Tornillo de la unidad en la unión en la parte delantera del banco, y luego alimentar el cable de la fijación de la pierna debajo del banco. Alimentar a todo el camino hasta el otro lado de la banqueta, para fijarla a la pila de pesas.
Coloque la base del gimnasio frente a la unidad de la pierna en el banco, y coloque la pieza de plataforma en la parte superior de la base. Fije las barras horizontales a cada lado de la plataforma, y luego colocar la fijación vertical en la parte superior de la base y la plataforma. Conecte el cable y la barra de la parte superior frontal del soporte vertical.
Conectar los dos polos de las pilas de peso a la base de la unidad de pie, y luego deslice los pesos hacia abajo sobre los polos. Bajar los ganchos de la barra de tracción hacia abajo, y adjuntarlos a la barra de press de banca para completar el proceso.