Cómo golpear más fuerte En Fútbol
Cómo entregar golpes más negativa para los corredores, receptores y mariscales.
Contenido
Cosas que necesitará
- Un cuarto de pesas
Trabajar en ser más explosivo. Realizar ejercicios como la energía limpia, envión y colgar limpio. También pliometría debe ser un pilar en programa de entrenamiento. Al ser más explosivo le permitirá entregar más tacleadas castigar.
Trabajar en el fortalecimiento de su núcleo también. Un núcleo fuerte de gran alcance le permitirá entregar los golpes más fuertes debido a que el núcleo es el punto central de su cuerpo. Piense en el núcleo como generador de energía principal de su cuerpo. Todo el poder viene desde el núcleo.
Video: como pegar un golpe seco en fútbol fácil
Mejorar su velocidad de funcionamiento. Si usted puede correr más rápido que significa que su masa corporal se desplaza a una velocidad más rápida es decir, cuando se ponga en contacto con otro jugador, se le va a golpear a una velocidad más alta y más fuerza.
Video: Como Golpear más Fuerte y Correctamente con el Puño. Defensa Personal Krav Maga.
Video: COMO HACER UN GOLPEO PERFECTO - Tiros de Falta con Efecto (Consejos y Tutoriales de Fútbol)
Mantenga la calma cuando se están haciendo contacto. Y conducir a través de su oponente baja y dura. Usted probablemente ha escuchado el viejo dicho en el fútbol "el hombre inferior gana." Esto es especialmente cierto y si permanece baja y disco duro con todo el cuerpo, que se ejecutará a través de su oponente.
Fortalecer la parte inferior del cuerpo y las piernas. Esto se puede hacer mediante la realización de compuesto levanta la posición en cuclillas, prensas de la pierna, curls, y peso muerto. Estos ascensores se sumará la fuerza y el poder de sus extremidades inferiores. Debe tener una poderosa parte inferior del cuerpo si quieres golpear más fuerte en el juego de fútbol.
Video: Como Pegar al Balón con Curva - Como Chutar con Rosca y Patear con Efecto Interior (Curva Tutorial)
Por último, ser un jugador de fútbol más inteligente cuando se trata de hacer frente a los oponentes. Si va en contra de un oponente mucho más grande que se está ejecutando la pelota, hacer que se sienta dolor, yendo realmente bajo y cortar las piernas. Esto puede causar que dar la vuelta en el aire o le hacen pensar dos veces antes de correr a ti. Si se va contra un jugador más pequeño o alguien de tamaño similar, se centran en sus residuos, ejecutar sus pies, cuadrar, agacharse y desatar un golpe poderoso que les hará no quieren tocar la pelota.
Consejos advertencias
- Aplicar estos consejos y en poco tiempo serás un bateador mucho más difícil en el fútbol. Usted puede incluso ganar un apodo como Hit el palillo o el golpe de gracia ... buena suerte