Cómo jugar Seguridad en el Fútbol

El profundo libre es más propenso a ser más rápido y tienen habilidades de captura mejor paso de la fuerte seguridad. Por eso, el profundo libre está involucrado en cobertura de pase profundo que requiere sólo uno de los dispositivos de seguridad. Las patrullas de seguridad libre del centro del campo, ayudando a los esquineros y linebackers en la defensa de rutas de paso, y asegurarse de que ningún receptor recibe por él. Si la defensa está jugando cobertura del paso de hombre a hombre, el profundo libre cubre el segundo receptor a ese lado del campo.

Video: Baile de un guardia de seguridad

Normalmente el tipo más fuerte y más físico de los dos dispositivos de seguridad, el profundo fuerte alinea en el lado del campo cuando el delito tiene el mayor número de jugadores. El fuerte de seguridad se alinean unas pocas yardas más cerca del balón con el fin de ayudar a detener la ofensiva de correr el balón, pero también puede caer en cobertura de pase si la llamada defensiva es cubierta 2 - cobertura de pase donde los dos dispositivos de seguridad comparten defensa profunda cobertura. En la cobertura de hombre a hombre, el profundo fuerte normalmente cubre el ala cerrada.

El primer paso para convertirse en la seguridad consiste en caminar a través de la puerta de la habitación de peso. ejercicios parte superior del cuerpo de entrenamiento con pesas ayudarán a desarrollar fuertes hombros, pecho y músculos de la espalda - para entregar golpes sólidos en portadores de la pelota -, mientras que los entrenamientos menor peso corporal proporcionarán una fuerte y sólida base de - para desviar los golpes de bloqueadores ofensivas más grandes. entrenamiento de la agilidad es otro de los ejes acondicionado para un safety. Los ejercicios que implican escalas de velocidad, cuerdas para saltar, y las cajas pliométricos permitirán una seguridad a ser mejores en cobertura de pase.

Video: Pep Guardiola: Pase de Seguridad,Llevar el balón al otro lado

Una seguridad debe comenzar en una postura atlética equilibrada. El pecho es sobre las rodillas y las rodillas están ligeramente dobladas. Los pies son anchura de los hombros, el pie interior ligeramente detrás con la punta alineado con el talón del pie opuesto, y el peso del cuerpo se distribuyen por igual sobre las puntas de los pies. Piense en los talones "tarjeta de crédito", con los talones del suelo lo suficiente como para deslizar una tarjeta de crédito por debajo.

Para determinar si el juego va a ser una carrera o un pase, mira el juego del tackle ofensivo. Si el peso del frente parece estar inclinado hacia adelante, una obra de teatro de ejecución es probable. Si el peso del frente se distribuye por igual, el juego es un pase. Una cubierta de seguridad en la defensa 2 pase también puede mirar el receptor abierto. Un comunicado al exterior significa un fundido o una ruta reaparición. Si se trata de un juego de ejecución, el receptor de los tramos rectos en el esquinero para bloquear, por lo que una seguridad debe entrar en apoyo de carreras rápidamente. Un receptor de liberación en el interior podría ejecutar una ruta inclinada o cruce lejos de la seguridad, o estar preparados para una ruta esquina si el receptor pasa el esquinero.