¿Qué músculos se necesitan en baloncesto?

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La gran glúteo mayor trabaja durante la mayor juego en la cancha. Se le ayuda a iniciar y detener de forma rápida, agacharse para protegerse, salto para bloquear o hacer un tiro. Los tendones de la corva y el cuádriceps de los muslos también ayudan a estos movimientos. Estos músculos de los muslos soportan las articulaciones de la rodilla - que llevan una gran cantidad de estrés a medida que cambia rápidamente direcciones y saltar. Pantorrillas ayudar en la propulsión, ya sea que esté corriendo por la cancha o saltar. Los pequeños músculos alrededor de los tobillos apoyar sus pies a medida que girar y girar para proteger a un oponente o atrapar un pase.

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Sus hombros ayudan cuando se presiona una pelota sobre la cabeza para hacer una cesta, pero también ayudar a potenciar a la parte inferior del cuerpo durante un salto. Sus hombros proporcionan el impulso que necesita para obtener su cuerpo arriba de la subterráneas simplemente ver jugadores de la NBA, ya que balancear los brazos para ayudar a conseguir fuera de la tierra. Los músculos tríceps en las espaldas de la función de los brazos superior para extender los codos, lo cual es importante al pasar o lanzar una pelota. Los músculos de los antebrazos y los dedos le ayudan a agarrar la pelota.

El erector de la columna recorre toda la longitud de la columna y se mantiene en posición vertical además de funcionar durante la rotación vertebral. En el baloncesto, el erector de la columna que sostiene en la postura de la posición básica rápida, en la que sus rodillas están dobladas, hombros y el tronco están en un ligero ángulo, el pecho se levanta y la cabeza es sobre las caderas. También es necesario erectores fuertes para soportar cambios y alteraciones de dirección de paso rápido en dirección al goteo. Los músculos de la base frontal, a saber, el recto del abdomen, oblicuos y transverso abdominal interna, proporcionan estabilidad y el poder para saltar acciones.

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Los músculos pectorales del pecho activan durante los tiros y pases. El dorsal ancho - los músculos en forma de ala que cubren la parte posterior de las costillas - junto con el trapecio y romboides le permiten elevar la pelota con la cabeza. La formación de estos músculos funcionalmente, como con las cargadas de potencia y el balón medicinal lanza, se traduce en un mejor desempeño en la cancha.