¿Tiene jugadores de baloncesto ayudar Ballet?

Ballet podría parecer como un gran salto de baloncesto, con su enfoque en la gracia y, movimientos deliberados específicos. Pero los jugadores de baloncesto habilidades y bailarines utilizan son en realidad muy similares, y el dominio de la fuerza, la agilidad, el equilibrio y la coordinación que se requiere en el ballet puede ayudar a los jugadores de baloncesto a mejorar su rendimiento. Un reciente artículo de la revista Time incluso contó con fotos de jugadores de la NCAA haciendo ballet.


Coordinación

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    De saltando por el escenario sin toparse con otro bailarín, a saltando y aterrizaje en los brazos de otra persona, la coordinación es clave en el ballet. Los jugadores de baloncesto tienen que ser igualmente ágil, navegar por una corte llena de personas que están tratando de tomar los tiros de pelota y de bloque, por no mencionar también evitar las pantallas. La agilidad de un jugador de baloncesto aprende a través de ballet puede ayudar a que se mueva más suavemente y con eficacia durante un juego.

La flexibilidad y la movilidad

  • Ballet requiere extraordinaria flexibilidad. Los bailarines pueden extender sus piernas hacia la cabeza, realizar divisiones y aparentemente desafiar las leyes de la física. Esta flexibilidad no es sólo físicamente hermosa, también es una proeza de fuerza que puede servir bien a los jugadores de baloncesto. jugadores trenes de ballet que se mueven en nuevas maneras, obteniendo un mejor control de sus músculos. Se puede doblar fácilmente de jugadores tratando de hacerse con el balón, y puede ser capaz de disparar los goles de posiciones incómodas o poco comunes.

Aptitud física

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    Ballet proporciona tanto el ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza, asegurando músculos fuertes y una excelente aptitud cardiovascular que son claves para el éxito de baloncesto. Los jugadores de baloncesto con frecuencia tienen que demostrar la fuerza - a través de tiro, por ejemplo - mientras que la participación en hechos de la aptitud cardiovascular, como correr. Los saltos y estiramientos que bailarines realizan mientras se corre o salta a través etapa son similares a estos movimientos. Los movimientos del brazo y de la pierna de ballet, que incluyen la extensión de los brazos, que se mueve rápidamente, el levantamiento de las piernas y de salto son similares a demostraciones de fuerza requerida en ballet.

Equilibrar

  • El equilibrio es un elemento clave de ballet. Bailarines tienen que moverse rápidamente de una posición difícil a la siguiente, sin tropezar, caerse o incluso hacer pequeñas variaciones en su patrón de movimiento. Muchos de los movimientos realizados en la cancha de baloncesto - como correr, a continuación, detener y girar para disparar una canasta - requieren equilibrio similar. Los movimientos girar, saltar, parar y empezar de ballet pueden ayudar a los jugadores de baloncesto a desarrollar el equilibrio que necesitan para girar rápidamente sin perder el equilibrio.

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