Cómo asar correctamente una Calabaza de espagueti
calabaza espagueti es un alimento bajo en calorías, con sólo 37 calorías por 4-oz servicio. Calabaza espagueti puede ser cocinado en una variedad de maneras diferentes, tales como asar a la parrilla, ebullición, cocción lenta, y microondas. Torrefacción es un método popular y es muy fácil de hacer.
Cosas que necesitará
- cuchillo de cocina
- Cuchara
- Aceite de oliva
- molde para hornear
- Sal y pimienta
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Enjuague la calabaza con agua fría para eliminar cualquier suciedad o residuos y seque. Con un cuchillo afilado, cortar la calabaza espagueti por la mitad longitudinalmente. Retire las semillas con una cuchara grande y la llovizna aproximadamente 1 cucharadita. de aceite de oliva en cada medio. Difundir el aceite de oliva alrededor de usar los dedos. Añadir sal y pimienta para darle más sabor.
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Precalentar el horno a 375 grados. Engrase el fondo de un molde para hornear con aceite de oliva y colocar la calabaza espagueti mitades boca abajo sobre el plato.
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Coloca la bandeja de hornear en la rejilla del medio en el interior del horno y hornear por aproximadamente 35 a 45 minutos, o hasta que la calabaza esté tierna. Retire la calabaza espagueti del horno y dejar que repose durante unos 5 minutos antes de servir.
