¿Cómo medir la fijación de objetivos
Muchas personas establecen metas por sí mismos, ya se trate de su carrera profesional, un propósito de Año Nuevo o de otra ambición. Sin embargo, con el fin de averiguar qué tan bien que está haciendo, necesita alguna manera de medir su progreso. Hay un número de maneras de hacer esto, para ayudarle a alcanzar su objetivo.
Contenido
Cosas que necesitará
- Papel cuadriculado
- Un sistema de clasificación de progreso
Objetivos con las unidades medibles
Definir un objetivo que es claro y alcanzable dentro de un marco de tiempo específico. Por ejemplo, es posible que desee perder 10 libras en un mes, o correr cinco kilómetros en dos semanas.
Algunas personas pueden esforzarse por comer menos alimentos grasos. Video: Aprende a calcular el Punto de Equilibrio en tu empresa
Comience lentamente, como un cambio demasiado drástico puede causar una falla prematura si intenta demasiado, demasiado pronto.
Evitar intentar demasiado y demasiado pronto. La investigación de su meta y buscar un programa que puede utilizar para ayudarle a alcanzar ese objetivo. Por ejemplo, hay muchos programas de dieta o regímenes de acondicionamiento físico disponible. Seleccione uno que le ayudará en sus esfuerzos.
El Internet tiene muchos recursos útiles. Video: Fijación de objetivos en Google Analytics
Establecer una meta semanal, tales como la pérdida de una libra en una semana o ser capaz de ejecutar un extra de 0,5 kilómetros sin parar. Decidir en un día de cada semana cuando se va a medir su progreso.
Establecer una meta para cada semana. Medir su progreso en su día de la semana elegido. Trazar su progreso real en contra de sus metas propuestas. Es posible que tenga que ajustar su régimen si se está cayendo por debajo de sus objetivos, como la reducción de la ingesta de calorías o pasar más tiempo en el gimnasio.
Usted puede ser capaz de trazar el progreso en un gráfico.
Sin metas medibles Unidades
Hay algunos objetivos sin unidades medibles específicos, como una mejora en las relaciones familiares. Estos pueden ser más difíciles de medir, pero todavía es posible.
El logro de un objetivo da una sensación de triunfo. Establecer un horario regular específico cuando se va a medir su progreso, por ejemplo, cada mes.
Fijar un día a la semana o al mes para medir el progreso. Medir su progreso contra el tiempo, y definir su propio sistema de clasificación. Por ejemplo, es posible adoptar un sistema basado en cómo se siente, medir su progreso de 1 a 5, siendo 5 muy satisfecho, y siendo 1 muy insatisfecho. También podría medir el progreso por el número de horas semanales dedicadas a cumplir con su objetivo.
Utilizar el tiempo para medir el progreso en un objetivo sin unidades medibles. Realizar un seguimiento del progreso mediante la creación de una línea de tiempo, mostrando períodos de tiempo (por ejemplo, días o semanas) junto con su calificación, o las horas semanales que ha gastado en esta tarea. A continuación, puede ver de un vistazo lo bien que han estado haciendo. También es posible que desee trazar visualmente su progreso en un gráfico, con el tiempo como el eje horizontal y su calificación o las horas de permanencia en el eje vertical.
trazar visualmente sus logros ayuda a seguir el progreso. Video: Cómo medir los OBJETIVOS: La rueda de la vida ~ Carlos Muñoz
En el día de la medición elegido, ser realista y honesto consigo mismo acerca de cómo se siente el progreso ha ido. Sólo se engaña a sí mismo si usted es deshonesto.
Cualquier cosa se puede lograr si usted fija su mente a ella.
Consejos advertencias
- Siempre sea honesto consigo mismo acerca de progreso.
- Recompensarse por un objetivo alcanzado para darle un incentivo.
- Trazar su progreso en un gráfico visual si es posible.
- Hablar a otros de sus objetivos para que puedan ayudar a lo largo del camino.
- No establezca un meta- realista esto conducirá solamente al fracaso y la decepción.
- Cuidado de las influencias negativas, tales como colegas pesimistas.